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1首先要养成运动的好习惯，经常进行体育锻炼可以起到增强体力的作用，同时还可以促进血液循环并且可以减少服药的时间，还有在水上活动或运动后，要及时的擦干身体，并且及时串号衣物，不要用凉风吹着身体，如果不慎淋雨也要及时吹干头发并且患上衣服保暖，在女性的月经期间最好不要进行水上活动。还有不要熬夜，熬夜会影响生理的规律，以及内分泌物的协调性。
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2月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
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大家了解到这些知识后，以后要多加注意，出现疾病要及时就医。