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1豆制品，像是豆浆，豆芽，豆腐等。这些都是脂肪肝恢复的最重要的食物，它不仅还有丰富的营养元素，而且还能够很好地起到降低血脂的作用，同时对于脂肪肝的恢复就是有相当大的益处。
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2燕麦。燕麦的成分中有很多的亚油酸，同时，里面所含有的维生素E含量也是相当的丰富的，关键是含有的皂甙素能够起到脂肪肝恢复的作用。
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3洋葱。能够很有效的是血凝块溶解，从而起到降血脂的效果，同时，多吃洋葱能够有效地起到预防止高脂血症、动脉硬化的作用，对人体相当的有好处。
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患有脂肪肝的患者者在于饮食方面应该特别的注意，不光要知道吃什么有助于病情的恢复，同时也应该了解清楚什么不应该吃。