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1多吃含有钾的食物，比如香蕉，西兰花，因为钾有助于尿酸排出体外，可预防或者减缓痛风的发作。
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2酒精会使体内的水分大量挥发，使尿酸无法排出体外而堆积到关节处，因而患者是必须戒酒的。
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3患者要学会控制体重，过于重会增加关节的负重使患者病情严重，因而患者不能过多摄入高脂肪，而且高脂肪食物也不利于患者尿酸的排出，比如猪大肠，肥肉，巧克力等。
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4碱性食物综合了酸性体质有利于促进尿酸排出，因而患者要吃碱性食物，如白菜，番茄，哈密瓜等。
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5良好的情绪会增强人体的抵抗力，因而痛风患者如果保持乐观开朗是可以减少痛风发病的几率的，比如参加户外活动，爬山等.
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