这样打造完美“硬”汉！

外壳坚硬，能确保男性的内心更加的自信，一般情况，男性寿命比女性要短5-10年。下面介绍打造属于你的硬汉。

零食不是女人的专利，一些家锌的食品比如见过，瓜子，杏仁都是能提高男性的前列腺抗感染能力。

多喝水。工作太忙不是借口。许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。

雄性激素的缺乏。一些男性同胞为了保护自己的激素，应该多吃一些壮阳食品，一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。

食疗跟药物一起效果更佳！