节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益于养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，导致男子遗精、女子月经不调等疾病。所以在很多时候，还是应该适当的控制和节制一下，俗话说的好，青山常在，绿水长流嘛。
房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为，房事开始的年龄为男性22岁、女性20岁;要把握好生育的良好时机，中医也提倡晚婚晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，导致体内正气衰退;晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。
注意房事卫生。中医养生学家早就发现，房事是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在进行房事时应该特别注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。古书中所提及房事养生知识的论述，完全符合性保健和性卫生的要求，非常值得现代人借鉴学习参考的。
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