01
1增加运动：恰当的增加体育锻炼能减轻心理压力，也能促进体内机体的释放，但是患者需要留意锻炼的力度和时间，在治疗后的一周内不宜运动过度，合适慢走型锻炼，运动量过大会使得身体不支，膂力耗费较大不利于身体的康复。
02
2良好意情：倡议患者每天具有良好意情的人身体较为安康，在患病后即便遭到负面心情的影响也要运用合理的办法停止自我调理，要坚持积极向上悲观的心态。每天保持愉悦的心情。
03
3充足睡眠：每天保证充足的睡眠会招致荷尔蒙、代谢更正常，相反睡眠缺乏会招致患者病情加重，更会加重疼痛的病症，在必要时可选择协助睡眠的有效办法，在平常也应当养成良好的生活习气，防止有熬夜的状况，当身体机能不堪负荷时会延缓身体恢复的时间。
04
留意饮食：饮食是疾病康复的辅助性疗法，不能由于在患病后大滋大补，应当留意饮食的平衡性，另外在治疗后应当防止咖啡、酒、辛辣等食物，会对身体不利。