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1有的男性性生活不好经常是很着急的人，老是做爱很急，不注意女性的感受，应该多爱抚对方，接吻也要注意情调，保持女性的性欲上来了，然后在慢慢的进行下一步才行。
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2还有就是心情紧张的人，这些人怕自己性生活不行，所以很胆小老是怕做不好，我们应该多注意应该释放压力，适当的使自己放轻松，做的时候就会感觉自身很舒服、
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3还有就是夫妻之间的交流和调情也是非常重要的，这样更加的有利于性爱的过程和情趣，每天多沟通，多跳舞多喝酒，对于男性和女性来说无疑是对性生活质量的铺垫。
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爱爱前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑
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