脑出血能不能吃橙子

宜吃橙子

橙子营养指标(100克含量)

铁 0.4g 热量 47kcal 蛋白质 0.8g 脂肪 0.2g 维生素C 33 膳食纤维 0.6g

宜吃原因

脑出血可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，其所含的维生素C和胡萝卜素具有软化、保护血管的作用。此外，橙子含有的果胶可加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢，具有降血脂的作用。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

怎么吃

饭后食用橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。因橙子性凉，所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应少吃。

饮食建议

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率为30%-40%。发生的原因主要与高血脂、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等密切相关。对于脑出血的患者来说，除对症治疗外，日常生活中的饮食护理也对其产生重要影响。1、避免食用动物脂肪及含胆固醇较高的食物，如猪油、牛油、蛋黄、动物内脏、肥肉等；2、适当食用蛋白质，如蛋清、瘦肉、鱼类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸；3、多吃含维生素C、钾、镁的新鲜蔬菜和水果；4、每日食盐在6g以下为宜，避免摄入过多增加血容量和心脏负担，造成血压升高；5、忌食兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。