皮肤过敏能不能吃包菜

宜吃包菜

宜吃原因

皮肤过敏可以适量食用包菜。包菜富含维生素B6、维生素C、叶酸、烟酸、β-胡萝卜素以及钾等丰富的矿物质，可以满足人体所需的多种营养。中医上讲，包菜具有补骨髓、润脏腑、清热止痛、润肠通便等功效。适量食用包菜不会对皮肤过敏造成不良影响。因此，皮肤过敏患者可适量食用包菜。

怎么吃

包菜生吃的食疗保健效果最好。可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养，具体如下：1、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物，更不能抽烟喝酒，多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。2、忌食各种补气、补血之物：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳，能助热生风，使血燥更甚，使病情迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。可多吃维生素丰富的食物，增强机体兔疫能力。3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中，过敏患者要注意饮食营养的均衡，发生过敏反应时应及时就医，遵医嘱涂抹过敏修复类药膏或口服抗组胺类药物。