对于经常便秘者饮食中要增加纤维素的摄入，多吃蔬菜水果，主食不要太过精细，适当进食粗粮。每天早晨喝一杯温开水，也可以喝适量蜂蜜水。药物方面主要有容积性泻药如多糖类和纤维素类；刺激性泻药如蓖麻油、酚酞片等；渗透性泻药如乳果糖、硫酸镁等；润滑性泻药，如甘油、液体石蜡、开塞露等；根据需要也可以服用胃肠动力药如吗丁啉、莫沙必利等。药物的选择需要根据具体情况，一般不建议长期服用刺激性泻药。长期便秘者应该注意养成良好的排便习惯，多饮水、增加纤维素摄入、适当运动、保持乐观心态，排便时要注意避免过度用力引发其他疾病，需要时可以应用药物治疗。
经常便秘吃什么
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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