妊娠高血压能不能吃鱼籽
少吃 鱼籽
鱼籽营养指标(100克含量)
蛋白质 22.32g 脂肪 6.42g 钠 91mg 钙 22mg 锌 1mg 热量 143kcal
少吃 原因
妊娠高血压应少吃鱼籽。鱼籽含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，并含有高胆固醇。而妊娠高血压需要控制脂肪摄入，尤其是动物脂肪。另外，一般的鱼籽是经过盐渍或熏制后食用，这种多盐的吃法也不适合妊娠高血压人群，会导致血压升高。因此，妊娠高血压应少吃鱼籽。
怎么吃
鱼籽烹饪的过程中要煮透方可食用，否则容易导致消化不良。但若为河豚鱼籽、鲶鱼鱼籽和光唇鱼籽，属于有毒鱼籽，不可进食。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。