妊娠呕吐能不能吃韭菜

妊娠呕吐能不能吃韭菜

少吃 韭菜

少吃 原因

产后出血应少吃韭菜。产妇生产后，每天都会有出血的情况，也就是排恶露，由于生产时出血过多，导致身体失血严重，产后出血更应多食一些补血益气、增强营养的食物，有利于身体的快速恢复。韭菜偏热性，多吃容易上火，不利于产后身体恢复。因此，产后出血应少吃韭菜。

怎么吃

韭菜可做成韭菜馅饺子，也可和鸡蛋、虾仁、猪肉等食材一起烹饪成菜，健康美味。吃完韭菜后可以喝杯酸奶或者牛奶，可有效缓解韭菜气味。

饮食建议

妊娠呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故妊娠呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解妊娠呕吐的症状。