食管炎能不能吃红米

宜吃红米

红米营养指标(100克含量)

蛋白质 7g 膳食纤维 – 脂肪 2g 钠 – 维生素E – 锌 –

宜吃原因

食管炎可以适量吃红米。红米其米色粉红、呈糯性、米粒特长，有香气且有多种不同的营养物质，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，具有降压、降脂、健脾消食、活血化瘀的功能。红米味甘、性温，食管炎患者可以适量吃红米，有益身体健康。

怎么吃

红米可搭配红枣、黑豆、黄豆、小米、薏米、黑芝麻等一起做红米粥，还可以做成红米糕食用，脾阴不足、饮食积滞者、肠胃功能不佳者，不宜多食，慎用红米。

饮食建议

食管炎是食管黏膜浅层或深层组织受到不正常的刺激发生水肿和充血引发的炎症，主要表现为进食困难，而且一旦不注意饮食，极易对食管造成刺激，甚至加重病情。因此，必须调整好饮食，具体如下：1、适量吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，以利于损伤部位的修复；2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，以利于促进损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症；3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；4、要防止进食过硬、过热的食物，避免进食过快，减少食管黏膜损伤。少量多餐，避免增加胃部压力，同时采用干稀搭配的进餐方法，避免能量摄入不足。无论是在日常生活中，还是检查或治疗食管炎前后，注意合理、科学的饮食习惯，对于食管炎的治疗都有辅助作用。对于已有胸痛、胸骨后烧灼、反酸或餐后反胃者，建议到正规医院检查治疗。