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1第一个就是红辣椒，因为红辣椒里面有很多的辣椒素的，是可以很好的刺激人身体里面的神经的，可以很好的帮助你增强情欲的，不仅仅是这样，辣椒素也可以刺激大脑的，能让人感到快乐和很有精力，可以很好的助性的。
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2第二个是鸡蛋的，鸡蛋是一种非常多的蛋白质的食物的。人的身体对着蛋白质可以很好的吸收的，这不仅可以很好的帮助人增强性功能的，而且可以帮助人在性生活后恢复的东西，可以助性的。
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3第三个就是鱼类了，鱼类里面有很多的磷和锌的，这是对男女的性功能非常好的东西，可以很好的帮助性生活，可以帮助男女找到感觉的。
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性生活是男女之间不可少的，有些人久了对这事没大兴趣的，这时候要吃什么食物来帮助助性呢，你就要多注意饮食方面的东西的了。