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1多吃壮阳食物。男性出现阳痿之后，应该多吃壮阳的食物，例如韭菜、香菜等，里面的营养成分可以帮助男性雄性激素的释放，从而起到壮阳的效果。
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2避免抽烟喝酒。经常抽烟喝酒对男性的肾功能会产生很大危害，会导致肾功能的退化，所以大家出现阳痿之后，应避免抽烟喝酒，保持肾功能的活力。
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3注意多锻炼身体。大家出现阳痿之后，应该注意多锻炼身体，因为运动可以保持身体活力，所以平时出现阳痿之后，多去进行一些户外运动，也能提高男性生殖器官的活力。
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平时大家应该控制做爱次数，避免出现阳痿不举。