头痛能不能吃腐竹

头痛能不能吃腐竹

宜吃 腐竹

宜吃 原因

头痛可以适量吃腐竹。腐竹含有多种矿物质及丰富的蛋白质，可以补充钙质，常吃腐竹还可以健脑，并预防老年痴呆症，防止血管硬化，保护心脏，对于心脑血管疾病引起的头痛具有明显的改善。因此，头痛可以适量吃腐竹。

怎么吃

腐竹可以与其它蔬菜一同炒食，也可以涮火锅食用，亦或是焯熟后，与花生米及黄瓜凉拌，宜在饭中食用，食用量每天在200g左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。