01
1不要对某些药物过分依赖，任何药都有副作用。每年或隔年做一次乳房X线检查，如果你的年龄超过五十岁，并且担心自己患上乳腺癌，那么最好每年或者半年做一次检查，以确保健康，及早就医。
02
2要养成良好的锻炼习惯，锻炼的时间每周不少于四小时，锻炼的形式有散步，举重或者其他的用手和臂的体力劳动。注意自己的体重变化，体重较重的女性患病的概率大。因此女性要从年轻的时候就开始注意自己的体重。
03
3尽量不要饮酒，女性饮酒是对乳腺癌是一个潜在的危险，尽量减少饮酒或者不饮酒，如果无法戒除饮酒，那么尽量把饮量控制在每周三杯以内。
04
多晒太阳，维生素d可以预防乳腺癌，每天晒太阳十到十五分钟。就可以使我们的身体获得足够的维生素d。保持好的心态，解除心理和身体上的恐慌，不要与心理负担，积极地检查，及早发现及早治疗。
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