01
1平时你饮食方面要注意多吃富含高蛋白的食物，比如说鸡，鸭，鱼，瘦肉，豆腐，鸡蛋都是不错的选择，除此以外你还要多吃新鲜蔬菜水果，比如说苹果，青菜，白菜都是很好的选择。但是你要记住一定不能吃生的，泠的或者辣性的食物哦。
02
2生活习惯方面首先你要按排好生活秩序，每天按时睡觉，按时起床，晚上不要熬夜。因为肌无力患者抵抗力较差，所以平时一定要避风寒，防感冒。像冬天的话你可以多喝生姜水，很有用哦。
03
3你一定要锻炼身体来增强体质，但是你的根据自己的情况来定运动量，不能运动过量，否则会加重症状哦。你可以每天小跑一会，跑步的时候记得全身都要稍稍运动起来，不能就只是双腿在动哦。
04
要劳逸给合。