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1红苹果：红苹果是诱惑的代名词，红苹果之中所含的特殊成分，能够有效促进荷尔蒙的分泌，对性爱有着神奇的调节作用。每天坚持吃一个红苹果，可以让男性变得更阳刚，女性变得更具女人味。
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2生蚝：生蚝是最为人熟悉的催情食物，它含有丰富的锌元素，而锌正是提高性能力所必需的。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
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3辣椒：适量的吃点辣椒，可以使我们使心跳加快、情欲高涨。另外，吃辣椒还能能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于提高性生活的质量。
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性生活的美满，离不开合理的饮食，因此，闲暇的时间，我们可以多去关注些这方面的知识。