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1多吃虾，牡蛎，韭菜等食物。这些食物都是具有壮阳的功效，可以让男性的精力更加持久，而且不通过药物，这种方法是十分方便和安全的。
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2使用安全套。在做爱时间不久的情况下，也可以采用佩戴安全套的方法来延长时间。安全套可以减少生殖器的直接接触，使男性生殖器的敏感度降低，从而有效的加长做爱时间。
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3可以增加前戏的份量。很多结婚久了的夫妻总是会直接的开门见山，少了前戏。其实，前戏可以让双方的欲望更强烈，而且能更好的进行性生活。所以，在正事开始之前，先来一段前戏，让双方准备好，这样自然会延长做爱的时间。
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其实，如果时间不是特别短的话，人们不必刻意的去追求长时间的性爱。在正常的情况，做到自然的性爱时间就好。