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1性交疼痛主要是因为男性用力过猛造成的，女性可以在事前多做身体锻炼，特别是一些跨步练习，瑜伽运动。增大身体的柔韧度，和承受能力。
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2进行性生活之前男性可以对女性的私处进行揉搓抚摸，增强私处肌肉的张力，减轻紧张的肌肉收缩。在生产完之后进行性生活也要循循渐进，不要过猛。减缓性交疼痛方面男同志很重要，要注意自己的力度和温柔安慰妻子。。。
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3还可以选择减缓疼痛的精油提前涂抹，可以在性生活的时候刺激此处，起到减缓疼痛的作用。
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性生活是男女生活和谐的基础，无论男同志还是女同志都要细心爱护对方，才能在根本上避免疼痛。在这时候男同志就要发挥大男子主义，多关心和爱护妻子。