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1在出现落枕以后，我们可以进行冷敷治疗，就是用毛巾包裹细小的冰粒，放在患病处，这样可以缓解因为落枕引起的疼痛，不过要坚持一段时间。
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2等落枕引起的疼痛减轻时，我们可以使用热敷来缓解，就是用毛巾浸泡热水，然后敷在患处，这样可以加速局部的血液循环，利于局部新陈代谢，有助于缓解因为落枕带来的疼痛。
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3除了热敷冷敷以外，我们还可以选择通过按摩、理疗等方法进行治疗，这些方法都可以使患者的颈部肌肉松，加速局部血液循环，促进新陈代谢，还能起到消炎止痛的作用。
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4还有一部分人会选择使用止痛药来缓解疼痛，这种方法一般不建议使用，止痛药只能止痛不能治痛，长期服用还会伤害我们身体其他器官，所以要三思而后行。