01
1首先，青春期的少女不宜在经期做剧烈运动，如跑步，但可参加适度的运动，如徒手打羽毛球，乒乓球等，适度运动可以改善盆腔内的血液循环，促进经血排出。
02
2其次，经期间的少女要做好阴部清洗，注意卫生，防止感染，也要选择优质的卫生巾，勤于更换，防止细菌滋生等。
03
3然后，青春期少女经期间要注意个人休息，保持充足的失眠，饮食上补充营养，多食有营养的食物，增强体质，促进身体发展。
04
4最后，经期间的少女要注意用嗓，不宜嘶嚎或是大声K歌，不宜用冷水冲洗阴部，不宜到游泳池进行游泳，防止感染。
05
青春期的少女，经前间要注意有正确的卫生常识，做好经期间的保健措施。