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1宝宝一般神经都比较活跃，虽然有的还小，不能说话，但所看到的事情很容易记入大脑，所以，平时在宝宝面前最好不要有争吵的事情，这样会影响它的睡眠质量。
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2有些家长怕宝宝会尿床，所以习惯在夜里给他把尿，这样也会影响宝宝的睡眠，所以作为家长，最好不要让宝宝睡前喝太多的水，而且尽量不要在夜里把尿。
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3家长也要记得不要让宝宝在晚饭的时候吃得过饱，这样也会影响宝宝的睡眠质量，而且要注意在宝宝睡前最好不要让他过于兴奋，否则会导致多梦，睡眠质量下降。
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宝宝在睡觉的时候记得不要裹得太紧，最好穿一些宽松的睡衣。