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1饮食要合理，合理增加营养，平时多吃一些补肾助精益阳的食物，例如蜂蜜、核桃、莲子等。这些食物平时要多吃。另外，要尽量避免吸烟、喝酒，这对男性的性能力有很大损伤。
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2男性在觉察到自己性能力下降时，一定要去医院进行体检，要排除前列腺、尿道炎等疾病。如果是因为这些原因引起的，就及时有针对性的治疗可以提高性能力。
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3男性要保持良好的心态，及时排解忧愁。不要长期的有精神负担。经常锻炼身体，进行户外运动，例如散步和慢跑就是很好的选择。
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4男性出现性能力下降的情况时，妻子应该给予关心与呵护，积极配合治疗。
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男性要慎用壮阳药，乱不可能会引起其他疾病，应在医师嘱咐下使用。