小儿湿疹能不能吃木耳

宜吃木耳

木耳营养指标(100克含量)

脂肪 1.5g 膳食纤维 – 碳水化合物 65.6g 蛋白质 12.1g 铁 97.4mg 维生素B1 0.826mg

宜吃原因

小儿湿疹可以适量吃木耳。木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。湿疹与体质免疫和缺钙有关，木耳能补钙，增强免疫，对湿疹有利，因而可以适量食用。

怎么吃

选择新鲜木耳，切勿食用变质木耳；最好食用晒干后的木耳，以避免食物中毒。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。