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1我们是通过泪腺来分泌眼泪，眼泪可以很好的滋润眼睛。在日常中我们眨眼就会促进泪液分泌，但在盯着屏幕时眼睛的眨动次数会自然减少，就会出现干涩的情况。所以不要盯着电脑屏幕太久同时养成眺望远方的习惯。
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2除了电脑电视这类外，长时间的吹冷气使得室内环境干燥，眼睛就可能会有干涩感、灼热感。在空气干燥的秋季就更应该注意这种情况。可以适当在眼部用些角膜营养液来滋润眼睛。
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3注意维生素的补充，我们知道维生素A有着明目的作用，多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶，新鲜水果，同时注意多补充水分，就可以避免眼睛疲劳。
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眼睛干涩的情况在有些严重时就应当及时去往医院同时在生活习惯上注意是不是有哪些地方用眼过度或处于干燥的环境下使得眼睛长期干涩。
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