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1第一种就是韭菜，韭菜既便宜而且每天都可以买到，因为韭菜里面含有很多的维生素还有一些胡萝卜素，都是很有营养的物质，所以对皮肤恢复来说是很好的食物。
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2第二种就是苦瓜了，很多人都不喜欢吃苦瓜，但是这个苦瓜里面有很好的清热去读的作用，对于帮助身体排出多余的毒素是很有帮助的，所以得了湿疹的人应该多吃一点。
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3第三种就是芹菜，芹菜主要的功效也是清热去毒素，而且芹菜里面有一种叫做纤维素的物质，这个时候还可以帮助身体排出宿便，对于皮肤还有肠胃的保健都是很好的。
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秋天各种蔬菜都下来了，所以应该更好的去搭配一下，对于湿疹这一类皮肤病的保健都有很好的效果，所以不可以忽视的。