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1 第一步：确定排卵日，可采用体温计法，排卵试纸法、B超测排卵法，女方应确定自己的排卵日。
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2第二步：选择最佳时间。 男方排卵前一周不进行性生活，精子质量是最好的。一般是月经后同房，然后是排卵日同房，然后是排卵日24小时后同房即可。
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3第三步：同房受孕小技巧。 同房时在女方臀部垫个枕头，同房后女方继续平卧1~2小时，将有助于精子的游动，特别是对精液液化不全的人群大为必要。
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要有一个乐观的心态哦！