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1斑秃脱发一般发生于年青人，由于压力大、工作竞争激烈，不能及时排解，时间长了，精神就会紧张，导致脱发，所以要学会调节自己的生活和工作，处理二者的关系，保持良好的心态。/
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2其次大家要保持个人卫生，尤其是头发的清洁，在运动后或者天气炎热的时候，更要常洗澡，另外要选择温和的洗发用品，不要用碱性太强洗发产品，由于染发和烫发伤害头皮，所以不要经常地进行。
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3在饮食上要注意营养，以清淡易消化为主，多吃一些蔬菜和水果，百合，莲子等有镇静安神的作用，适当吃一些，辛辣、油腻、煎炸的食物容易刺激头皮，要尽量少吃一些。少抽烟喝酒。
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斑秃脱发给患者的正常生活带来很大的困扰，所以在进行治疗的同时，一定要做好预防工作，保持心情舒畅，适当地休息和运动，饮食要清淡。
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