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1精子质量不好的患者在用药的同时一定要注意生活的细节，在疾病治疗期间不要吸烟、喝酒，不要熬夜，不要穿紧身的内裤和牛仔裤，最好不要去泡桑拿，可以多吃一些羊肉、韭菜等，饮食一定要合理。
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2睾丸炎、前列腺炎等疾病都可以导致精子质量不好，因此要想尽快的将疾病治好，首先要确保没有这些疾病，平时要注意身体的锻炼，不要长时间坐着，要注意睾丸的卫生，调整好自己的心态。
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3精子质量不好的患者在饮食上要多吃含有维生素E的食物，不要做剧烈的运动，要定期做检查，排除性病的存在，此外，绿叶蔬菜可以补充患者体内需要的影响，可以多吃一些，避免接触高温的东西。
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男性精子质量不好是很难顺利怀孕的，但是患者也不要过度担心，只要积极的配合医生的治疗，这种疾病通过治疗也是可以拥有自己的宝宝的，患者一定要放松心情，不要有太大压力，可以时常散散步，这样可以缓解压力。