月经期能不能吃蜂王浆
宜吃 蜂王浆
宜吃 原因
月经期可以适量吃蜂王浆。蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、叶酸、泛酸及肌醇，具有抗菌消炎、改善贫血的功效。女性月经期会排出大量经血，造成身体短暂性贫血，期间适量食用蜂王浆可以补充铁，纠正经期贫血、营养不良的症状。蜂王浆还具有杀菌消炎的功效，适量食用还可预防各种妇科疾病的滋生。因此，月经期的女性可以适量食用蜂王浆。
怎么吃
蜂王浆不可用开水冲服，因为遇热会导致营养损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜两份、蜂王浆一份混合后冲服。年老体弱者可适量增加食用量，剂量增大时不会产生副作用。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。