来月经能不能吃柿子

来月经能不能吃柿子

少吃 柿子

少吃 原因

来月经应少吃柿子。柿子的营养价值较高，但柿子味甘涩、性寒，可能会影响经血排出，刺激子宫收缩，造成痛经；并且月经期间过多食用柿子会导致子宫受寒，引起月经量少、月经延迟等症状。因此，来月经的女性应少吃柿子。

怎么吃

由于吃柿子皮可能导致胃肠疼痛或出现呕吐症状，柿子需去皮后食用；也需避免空腹食用柿子。柿子需避免与鹅肉共食。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。