黑杞子和桑葚干的功效与作用、禁忌和食用方法

黑杞子和桑葚干功补充营养、生津润燥宜一般人群均适宜忌无特殊禁忌人群营养功效注意事项食用方法功效作用黑杞子一般指黑枸杞，桑葚干是指晒干的桑葚，黑枸杞和桑葚干含有丰富的营养物质，可以泡水饮用。黑杞子和桑葚干，具有补充营养、生津润燥的功效。 1、补充营养黑杞子中含有碳水化合物、维生素C、锌、铁等营养元素；桑葚干中含有葡萄糖、果糖、维生素、钙、磷、铁、锌、铜、柠檬酸、苹果酸等营养元素。因此适量食用黑杞子和桑葚干，可为人体补充部分相应的营养物质，有利于身体健康。 2、生津润燥桑葚干甘寒，能生津止渴、…