标签： 骨折

落枕了怎么办

03 对于最后一种由于颈椎病等原因引起的落枕，要积极治疗原发病，在传统偏方中，有说可以用擀面杖 在落枕部位擀一下，不是没有一定的道理，类似于中医推拿，活血化瘀一样，但是在发生颈椎病的情况下禁用，以免加 … Continue reading 落枕了怎么办

避免运动损伤的黄金法则

01 活动损害多见于年老的女性，他们喜爱活动，况且时常停止强烈的活动名目，相似排球、足球等，在“厮杀”的进程中易因碰撞或者者许弹跳而发生骨节蹄筋扭伤，重者还会涌现骨折。除了了非强烈活动所招致的活动损害 … Continue reading 避免运动损伤的黄金法则

脚踝崴了怎么办？

01 崴到脚踝后，不要自行摆弄脚踝，应先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，用绷带固定冰袋和踝关节，不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部高，来保证脚踝部血流畅通。 <!-- -- … Continue reading 脚踝崴了怎么办？

怎样让运动损伤好起来

01 首先第一步要做的就是消毒，不要让细菌感染，本来没有好严重的，但是不消毒细菌感染了，就严重了，消毒一般就像碘酒或者家用的白酒，反正具有消毒作用的就行。 <!-- --> 02 冷敷法， … Continue reading 怎样让运动损伤好起来

运动损伤的正确用药方法

01 在运动中很容易出现皮肤表皮挫伤，没有磕破但是磕的很疼，有些轻微的红肿，像胳膊肘或者膝盖在摔倒时经常性起到支撑作用时候会擦伤。这时候我们可以进行局部冷敷，或者外用消炎镇痛药，如云南白药喷雾的等。 … Continue reading 运动损伤的正确用药方法