牛奶燕麦香蕉一起吃 功 润肠通便、养胃生津 宜 大便不通者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶燕麦香蕉一起吃，味道甜腻，具有润肠通便、养胃生津等功效。 1、润肠通便 牛奶、燕麦质润多脂，香蕉质软滑腻，牛奶燕麦香蕉一起吃能够润肠通便，适宜大便秘结难以排出的患者食用。 2、养胃生津 牛奶、燕麦、香蕉甘甜质润，入胃经可补益胃虚，滋养胃燥，使中焦清阳之气上升，以起生津止渴之效。胃热伤津证的人群食用后，有助于缓解口干口苦、舌苔干燥、咳喘不宁、食不下咽、咽喉肿痛、脘腹胀满等现象。 不宜同食 1、西瓜 西…

香蕉蒸鸡蛋 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 肝炎患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉蒸鸡蛋是由香蕉和鸡蛋加水蒸煮而成，香蕉蒸鸡蛋具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 香蕉煎鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，适量食用香蕉蒸鸡蛋可以帮助机体补充一定的营养成分，促进代谢。 2、促进胃肠道蠕动 香蕉中富含膳食纤维，鸡蛋水蒸之后可以保存鸡蛋中的蛋白质、核黄素和水溶性膳食纤维，既可以吸收鸡蛋的营养价值，又可以促进胃肠道的蠕动。所以香蕉蒸鸡蛋可以促进…

香蕉煎鸡蛋 功 清热解毒、润肠通便 宜 热病烦渴患者、肠燥便秘患者 忌 肝炎患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉味甘，性寒，归脾、胃、大肠经。鸡蛋性平，味甘。香蕉煎鸡蛋具有清热解毒、润肠通便等功效。 1、清热解毒 香蕉性味甘寒，鸡蛋清性微寒而气清，所以香蕉煎鸡蛋有清热解毒之功，可用于热病烦渴等病症。 2、润肠通便 香蕉质润气香，甘润入肠而有润肠通便作用。鸡蛋可滋阴养血，可辅助香蕉润肠通便。所以香蕉煎鸡蛋具有润肠通便功效，适用于津枯肠燥便秘等病症。 不宜同食 1、豆浆 豆浆与香蕉煎鸡蛋中均含有…

香蕉加茶叶煮水喝 功 清热解毒、润肠通便、辅助解酒 宜 风寒感冒者、便秘患者 忌 脾胃虚寒者、胃疼腹泻者、胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉营养丰富，茶叶含咖啡因、茶碱等营养物质，香蕉加茶叶煮水喝具有清热解毒、润肠通便、辅助解酒等功效。 1、清热解毒 香蕉味甘，性寒。茶叶味甘，性寒，入心经，可清热解毒。香蕉加茶叶煮水喝可以清热解毒，可用于风寒感冒等病症。 2、润肠通便 香蕉所含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，使大便通畅。所以香蕉加茶叶煮水喝可以促进消化，适用于肠燥便秘等病症。 3、辅助解酒 茶叶中含…

孕妇可以适量的吃香蕉。香蕉中含有膳食纤维，维生素及多种微量元素，可以缓解孕妇孕期疲劳，可以促进孕妇肠胃蠕动，加速肠道中废物、毒素的排出，润肠通便，缓解孕期便秘，还可以促进胎儿神经系统的发育，有助于胎儿的健康生长。含有的钾元素还可以辅助控制血压，预防妊娠高血压。但是，香蕉中的糖分很多，孕妇不要多吃，以免引起血糖上升，诱发妊娠期糖尿病。

小香蕉 功 清热解毒、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小香蕉性寒，味甘，具有清热解毒、润肠通便等功效。 1、清热解毒 小香蕉味甘性寒，寒可清热。故小香蕉具有清热解毒的功效，可用于天行热病、烦闷、痈肿、疔疮等。 2、润肠通便 小香蕉中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，有助于润肠通便，还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与小香蕉均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故小香蕉不宜与螃蟹同食。 温馨提示 未成熟的小香蕉…

苹果香蕉酸奶一起吃 功 调节肠道、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果、香蕉、酸奶均为生活中常见食物，苹果香蕉酸奶一起吃具有调节肠道、补充营养等功效。 1、调节肠道 酸奶中含有多种益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，能维持肠道菌群生态平衡，且苹果、香蕉中含有水分和纤维素等物质，苹果香蕉酸奶一起吃有利于食物的消化与吸收，有调节肠道的效果。 2、补充营养 苹果与香蕉含有较多的糖类物质及维生素C、矿物质等营养成分，酸奶中含有较为丰富的蛋白质及各种益生菌，苹果香蕉酸奶一起吃…

燕麦和香蕉如果只是适量一起吃，通常并没有危害，但若过量吃了以后，可能会增加胃肠道消化负担，诱发腹痛、腹泻等危害。如果一起吃后出现身体不适症状，建议及时就医进行诊治。 通常燕麦和香蕉这两种食物之间的营养成分并不冲突，共同吃了以后也不会生成有毒、有害物质，营养成分均可被机体逐渐吸收，而且一起吃还可增加口感，促进食欲。但需要注意的是，燕麦和香蕉中均含有丰富的膳食纤维成分，如果两者一起吃，一次性吃得太多，可能会因为膳食纤维摄入量过多，过度刺激胃肠道蠕动，引起胀气、排便次数增多、腹痛、腹泻等危害，所以建议控制摄入量。 燕麦和…

香蕉根 功 清热凉血、解毒 宜 热病烦渴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉根为芭蕉科植物大蕉和香蕉的根，味甘、性寒，归胃经，具有清热凉血、解毒的功效。 1、清热凉血 香蕉根性寒，归胃经，可清胃热，降胃火，又入血分，故其具有清热凉血的功效，可用于胃热牙痛、热病烦渴、血淋。 2、解毒 香蕉根味甘、性寒，外用多具有解毒的功效，捣碎外敷可用于疮疡、痈肿。 不宜同食 1、辣椒 香蕉根属于中草药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 建议适量使用香蕉根，引起…

香蕉是有助消化的功能，不过香蕉助消化的功能主要体现在能够润肠、通便，便秘消化不良的患者吃香蕉可以促进胃肠蠕动，促排便。因为香蕉中含有大量的纤维和果胶，而且香蕉含有丰富的微量元素和维生素，可以助睡眠，缓解疲劳，其中含有的大量维生素A还可以提高抗病能力。 所以对于经常的便秘、肠道炎症炎或者消化功能不良的情况需要建议经常食用香蕉。另外，平常尽可能的以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃太油腻、油炸的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质，改善生活方式。总之，香蕉促进肠道蠕动对消化功能有一定的辅助作用。

猕猴桃加香蕉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘者 忌 易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猕猴桃、香蕉为常见的水果，猕猴桃口感酸甜多汁，香蕉香甜软滑，猕猴桃加香蕉具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 猕猴桃含有糖类、磷元素、钾元素以及维生素等成分，香蕉含有脂肪、糖类及维生素等营养成分，猕猴桃加香蕉可补充身体所需的部分营养物质，为机体提供能量。 2、促进肠蠕动 猕猴桃、香蕉都含有膳食纤维成分，其可促进肠蠕动，还可软化粪便，猕猴桃加香蕉有促进肠蠕动的功效，适用于积食、大便干硬等症。 不宜同食 …

香蕉皮是水果香蕉的表皮，其中的营养价值比较丰富，里面含有大量的脂肪、糖分还有蛋白质。除此之外，钙离子、钾离子、镁离子、锌离子等矿物质也非常丰富。适量的吃香蕉可以吸收其中的钾离子，从而保证心脏的射血能力，并且可以降低心慌发生的概率，能够预防心脑血管疾病。而且其中的色氨酸、维生素b和血清素也比较丰富，可以营养神经，保持人的乐观情绪，还有改善睡眠的功效。

加热香蕉 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 加热香蕉口味甘甜，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 加热香蕉中含有碳水化合物、果胶、果糖、有机酸、维生素等营养物质，适量进食加热香蕉具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、润肠通便 加热香蕉含有膳食纤维成分，可刺激胃肠道蠕动，帮助润肠通便，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、止泻药物 加热香蕉含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，加重…

醋泡香蕉，食用香蕉和醋制作而成的一道食物。香蕉中含有大量的糖类物质以及其他营养成分，可以起到充饥和补充营养以及能量的作用，并且醋的活性越好，起到的效果就越好。而且，经常吃醋泡香蕉还具有减肥、利尿消肿、缓解疲劳、预防高血压等功效。虽然醋泡香蕉对人体有很多好处，但也不是所有人都适合食用的。像患有胃溃疡等及胃肠疾病的患者，最好不要食用醋泡香蕉。

豆浆和香蕉一起吃 功 补充营养、清热生津 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆浆是将黄豆用水泡涨后，再进行磨碎、过滤，然后煮沸制成的饮品；香蕉为芭蕉科芭蕉属植物香蕉和大蕉的果实，口感甜糯，营养丰富。豆浆和香蕉一起吃，具有补充营养、清热生津的功效。 1、补充营养 豆浆中含有一定的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，如铁、镁、锰、铜、锌等。香蕉中主要含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、磷、铁、钾、镁等营养成分。所以豆浆和香蕉一起吃，有助于机体对于这些营养成分的补充，但…