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女性经过分娩以后，耗了大量的体能，所以月子内的饮食非常重要。下面有几种常用的饮食配餐：1、猪蹄花生用慢火煮至2小时左右。既能补气血，又可以促进乳汁分泌。2、益母草银耳汤。银耳泡发撕成小块，益母草用纱布 … Continue reading 月子食谱大全及做法

宝宝一般6个月左右时就可以添加辅食，辅食添加的顺序一般是先从米糊、米粥、肝泥、肉泥、果泥这种糊状食物，慢慢过渡到蛋羹、稠粥，然后软饼干，最后就到普通食物。宝宝食物的制作建议以清蒸或者水煮为主，制作后的 … Continue reading 宝宝营养食谱？

剖宫产月子餐食谱应该遵循以下原则，即少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜的蔬菜，保证乳汁的质量，比如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，增加优质蛋白，促进乳汁的分泌。可以吃中药膳，比如小 … Continue reading 刨腹产月子餐食谱

炎炎夏日，酷暑难耐，绿豆汤成了人们的最爱，绿豆汤可以清热去火、生津止渴、消暑解烦、预防中暑，是老百姓皆知的解暑佳品。乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒， … Continue reading 夏季养生汤食谱

适合孕妇中期喝的炖汤食谱比较多，比如红枣鸡蛋茶、南瓜海带汤、蜜瓜莲子汤、雪耳桂肉鸡蛋茶、玫瑰提子茶等。其中营养物质在汤水中比较容易被消化、吸收，有利于孕妇及胎儿的身体健康。 1、红枣鸡蛋茶：红枣鸡蛋茶 … Continue reading 适合孕妇中期喝的炖汤食谱

一般来说宝宝前四个月是建议纯母乳喂养，一般4-6个月就可以开始添加辅食了，对于六个月的宝宝来说，辅食应该是可以吃一些品种了。辅食比如说一开始建议加强化铁的米粉，强化铁的米粉吃得比较好了以后，就可以加蛋 … Continue reading 宝宝6个月辅食食谱

7-12岁长高的食谱是什么？7-12岁正处于青少年生长、发育比较重要的阶段，孩子身高跟食物也是密切相关的，从饮食上来讲，要注意以下几点： 第一、要进食高蛋白的食物，比如黑大豆，蛋白质含量最高的就是黑大 … Continue reading 7一12岁长高食谱

减肥餐的食谱应该针对早、中、晚三餐进行适当的调整，患者早餐应该进食粗粮和鸡蛋，在充分补充身体蛋白质和维生素的基础上促进胃肠道运动排泄出在晚上分泌的代谢废物。 中餐应该以蛋白质丰富的肉类为主，同时搭配富 … Continue reading 减肥餐食谱

临床并没有所谓的肠息肉手术5天后食谱具体安排，患者可以根据自身营养需求在医生指导下进行选择，多以流食、半流食或软食为主。一般遵循食物易消化、清淡、有营养的原则即可，以下食物都可以适当选择： 1、流食： … Continue reading 肠息肉手术5天后食谱

怀孕初期食谱如下：1、养成健康的饮食习惯：清淡饮食，少油少盐，食物多样化，注意粗细荤素搭配，不偏食、挑食，不贪食，孕早期少食多餐，预防孕吐，不吃发霉，腌制和生冷食物。2、坚持每天喝奶，吃大豆和豆制品， … Continue reading 怀孕初期食谱

阿特金斯减肥法提倡的是限制碳水化合物的摄入，不吃或非常少的吃，但不限制脂肪及肉类的摄入。碳水化合物是提供人体能量的主要来源，每日人体消耗的能量有50%由碳水化合物提供，因此，这种减肥方法可能短期有效， … Continue reading 阿特金斯减肥具体食谱

从理论上说，这种减肥目标几乎不可能实现。一般人每天热量消耗大约是1800kcal左右，这些热量需要消耗450g脂肪的，一周也就大约减少3kg脂肪，当然这还是在不考虑进食的情况下得到的理论数值，而过度节 … Continue reading 一周瘦10斤减肥食谱吃什么好

流产后的女性身体比较虚弱，流产后的前2天要以清淡饮食为主，可以食用小米粥、西红柿面等。小米粥营养很丰富，有补脾健胃的功效。西红柿含有丰富的营养物质，有补血的作用，西红柿面不仅容易消化吸收，又可以补充一 … Continue reading 流产后一日三餐食谱吃什么好

丰胸的食物主要是还有一些维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，葡萄，猕猴桃等，维生素C和维生素E，主要是可以延缓卵巢的衰老，可以促进体内雌激素的分泌，对于乳腺的发育有一定的促进作用 … Continue reading 丰胸食物食谱

轻断食指一周内有2天所食用的食物热量较低，而其余5天正常饮食。通常生活中热量较低的食物包括高蛋白类：鸡蛋、脱脂牛奶、少油脂牛肉、清蒸鱼肉；水果类：苹果、火龙果；碳水化合物：燕麦、粗粮；各种复合维生素等 … Continue reading 轻断食减肥食谱吃什么好