标签： 韧带拉伤

01 1韧带拉伤是指腰、膝、肘等部位的拉伤，其实就是四肢关节的软组织受伤。但没有骨折发生。拉伤后主要是疼痛。受伤后吃一些行气活血的食物，如：三七、螃蟹、山楂、茄子…… 02 2拉伤后一般用冷水冲损伤部 … Continue reading 不小心韧带拉伤了怎么办？

02 如果伤口处破皮了，只是一点小伤口的话，可以用创可贴贴敷或者用干净的纱布加压包扎好，以减少出血，防止伤口污染。情况允许的话，可以立即到就近给予清创术，清创术一般在伤后6～8小时内进行最好。 &lt … Continue reading 跌打损伤的紧急处理方法

01 一旦出现疼痛应马上停止运动，放松和休息。可以轻轻扭动，确定是否肌肉拉伤，以及判断拉伤的的准确位置，马上进行冰敷，防止伤势的恶化。如果受伤情况不太严重，可以慢慢地伸展关节，促进血液循环。 < … Continue reading 运动损伤现场应急措施