炒粸 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒粸是垣曲县的传统面食，主要由面粉、食油、鸡蛋、芝麻等食物用土炒制后制成，其口感焦脆，营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 炒粸是一种面食，由面粉、鸡蛋、芝麻等食物制成，其中含有碳水化合物、淀粉、脂肪、维生素等，适量食用能为机体补充部分所需的营养物质。 2、提供能量 面粉中含有碳水化合物，芝麻中含有蛋白质、脂肪，鸡蛋中也含有蛋白质、脂肪，是人体能量的主要来源之一，制作成炒粸后可为身体提供能量，…

没有吃米饭和吃面食哪个更健康的说法，吃哪个都很健康，两者都很健康，具体需要吃哪种，人们可以根据个人口味以及自身情况进行选择。 米饭和面食分别是南方和北方的主要食物，对于营养成分来说，米饭和面食都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁等微量元素以及各类维生素，且大米与面食的碳水化合物，即淀粉含量相差不多，但是吃同样重量的米饭和面食时，由于米饭中所含的水分高于面食，因此米饭所含热量低于面食。 由于米饭和面食内淀粉含量比较高，因此人们在食用后可能会增加糖分的摄入，对于健康人来说，每日食用量过大可能会导致体重增加，引…

我是一个胖子，我最近在减肥，我想知道减肥期间能不能吃面食？ 减肥期间能适量吃面食，不能过量进食。面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，可以补充减肥期间所需的营养元素，适量进食是可以的。但是面食属于高热量的食物，如果进食过多可能会导致脂肪堆积，容易引起发胖。在减肥期间还需要配合适度的运动来促进脂肪分解。

最近在减肥，特别想吃面食，想知道可以吃什么面食 减肥期间通常可以吃意大利面、荞麦面等面食。1.意大利面：意大利面主要含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充减肥期间所需的部分营养物质。而且意大利面的热量较低，可以避免热量摄入过多导致脂肪堆积。2.荞麦面：荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，含有大量膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而减少热量的摄入，比较适合减肥期间吃。除了注意饮食，还应该适当运动，比如快走、游泳等，消耗体内堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。

我最近在减肥，早上想吃面，能吃吗 减肥人群可以少量吃面食，一般不会造成太大影响。减肥时，虽然要控制脂肪、碳水化合物的摄入，但不能一点都不摄入，避免对身体造成影响，而且碳水化合物摄入量过少，还会使人情绪低落，对身体不利。所以减肥的人可以少量吃面食，如果害怕食用过多引发体重上升，可以食用其他容易控制摄入量的食物。还可以采取太极拳、五段锦等全身运动，帮助消化，促进脂肪消耗。

我最近在减肥，我朋友说，减肥的时候不可以吃面食，我记得有点不理解，为什么呢？ 通常情况下，减肥的患者并不是不能吃面食，少量吃面食即可。由于面食中的碳水化合物较多，因此务必不能多吃。面食中含有较多的碳水化合物，比如淀粉。如果患者大量吃面食，就会导致身体摄入较多的淀粉，而淀粉水解后会变成糖，体内过多的淀粉可能会转化为脂肪，就容易导致减肥不成功。因此，建议减肥的患者要注意饮食节制，可以少量吃面食，但不能过多吃面食。另外，在控制饮食的同时，患者还要坚持锻炼。

最近在减肥，要控制饮食，想问一下，减肥期间吃米饭还是吃面食好，哪个更容易瘦？ 一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好，哪个更容易瘦”的说法，因为面食的种类较多，不能一概而论。通常情况下，馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成，其热量含量一般比米饭更高。因此，如果是馒头、花卷这类面食，相比较吃米饭较好，更容易瘦。如果是荞麦面这一面食，热量较低，饱腹感较强，能够促进身体能量的消耗。因此，减肥期间吃荞麦面这一面食较好，更容易瘦。建议减肥人士在减肥期间适当进行运动，以促进脂肪燃烧，更快地减肥。

低血糖能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 香蕉营养指标(100克含量) 热量 91kcal 碳水化合物 22g 升糖指数 61 脂肪 0.2g 蛋白质 1.4g 钠盐 0.8mg 宜吃 原因 低血糖可以适量吃香蕉。香蕉含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质和丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质钙、磷等营养成分。香蕉热量低，含糖量达20%以上，食用后可迅速被人体吸收，补充体力，增加饱腹感、抑制饥饿感。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，对虚弱、头晕症状，对低血糖不适症状有所改善。 怎么吃 香蕉可剥皮直接食用，也可与其他水果渣汁饮用，…

胆汁反流性胃炎能不能吃面食 宜吃 面食 宜吃 原因 胆汁反流性胃炎可以适量吃面食。面食是指以面粉为主要原料制成的食物，易于消化，在食物消化过程中胃酸分泌少，减少胃部疲劳。另外，面食还有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。因此，胆汁反流性胃炎患者可以适量吃面食。 怎么吃 面可制作成面条、馒头、花卷、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花等面食食用。但食用过程中不宜过饱，避免进食过多加重胃肠道负担，导致消化不良。 饮食建议 胆汁反流性胃炎又称碱性反流性胃炎，是由各种原因造成的胆汁反流到胃部引起的炎症。常见病因为幽门螺杆菌感染…

肺心病能不能吃碱面 少吃 碱面 少吃 原因 肺心病应少吃碱面。做面食的时候，放入碱面可以让面团快速膨胀，还能去除面食中的酸味，使其吃起来更香。还可中和胃酸，对于胃溃疡等胃病患者起到保护胃部的作用。但对食物中的维生素B1、维生素B2和维生素C有较强的破坏作用，同时会影响人体对某些矿物质的吸收和利用，因此建议肺心病患者不要多吃或经常吃。 怎么吃 碱面可在做菜或者发面时添加。碱面没有特殊的食物禁忌，但不能长期食用，以免影响营养成分的吸收。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血压引…

宫颈癌能不能吃面食 宜吃 面食 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃面食。面食是指以面粉制成的食物，主要有面条、馒头、油条、饺子、包子、麻花等，多数都含有蛋白质、碳水化合物、各种矿物质等营养成分。宫颈癌患者可能会有恶心、呕吐、消化不良等症状，适宜进食易消化、清淡的食物，面食容易消化，且富含营养，适合宫颈癌患者食用。 怎么吃 面食可蒸、煮、炖、煎、炸、烤等，三餐均可食用。一般人皆可食用面食，但糖尿病患者应控制食用量。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多性伴，初产年龄小，多孕多产，单纯疱疹病毒II型、…

高血压能不能吃面食 宜吃 面食 宜吃 原因 高血压患者可适量吃面食。面食是指主要以面粉制成的食物，主要有面条、馒头、油条、饺子、包子、麻花等。高血压饮食禁忌最主要是限制盐摄入以及减少脂肪的摄入量，油条、麻花等油炸食物含脂肪较多，高血压患者尽量少食用。高血压患者不宜常食发面食品，每天摄入钠盐最好少于6克。饺子、包子、馒头等食物可以应少吃，严格控制摄入量。 怎么吃 面食为主食，可直接食用。面食从熟制方法上可以分为蒸、煮、烙、煎、烤、炸、焖等类型。面食缺乏膳食纤维等营养成分，长期单一摄入会影响人体的胃肠功能并造成营养不良…

结核性胸膜炎能不能吃面食 宜吃 面食 宜吃 原因 结核性胸膜炎患者可以适量吃面食。面食含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、维生素A及钙、镁等矿物质。面食中含有丰富的蛋白质，是促进组织修复必不可少的物质，且面食易于消化，所以结核性胸膜炎患者可以适量食用，有利于疾病的恢复。 怎么吃 面食有蒸、煮、煎、炸、焖、烤、烙等多种食用方法。每日随餐食用即可。可以搭配各种蔬菜，保持营养均衡，没有特殊的禁忌食物。 饮食建议 结核性胸膜炎是结核杆菌及其自溶产物、代谢产物进入超敏感机体的胸膜腔而引起的胸膜炎症，属肺外结核病。该病可引起大量胸…

头痛能不能吃牛肉面 宜吃 牛肉面 宜吃 原因 头痛可以适量吃牛肉面。牛肉面是一道常见的面食，其中主要材料是牛肉和面食。牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素A、钙、磷、铁、钾等，有增加免疫力、增长肌肉、预防贫血等功效。头痛患者适宜食用清淡、易消化的食物，牛肉面不仅富含营养，且易于人体消化吸收，因此头痛患者可以适量吃牛肉面。 怎么吃 牛肉面可作主食食用，湿疹、痘痧、瘙痒者不宜食用其中的牛肉，且老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。 饮食建议 头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突…

糖尿病能不能吃面食 少吃 面食 少吃 原因 糖尿病应少吃面食。面食是指主要以面粉制成的食物，主要有面条、馒头、饺子、包子、油条、烧饼等。其主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食用后容易被消化，吸收，使血糖升高，加重胰岛素抵抗，对糖尿病病情不利，因此糖尿病应少吃面食。 怎么吃 面食可蒸食或煮食，糖尿病人吃面食最好搭配粗粮掺杂在一起食用，如燕麦、荞麦、大麦、黑米等，可有效缓解餐后高血糖波动。 饮食建议 糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为…