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冬菇 功 降血压、预防便秘 宜 高血压、高胆固醇、高血脂者 忌 脾胃寒湿气滞、顽固性皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬菇是一种食用真菌。一般食用的部分为香菇子实体，鲜香菇脱水即成干 … Continue reading 冬菇的功效与作用、禁忌和食用方法

白莲 功 降血压、养心安神、益肾涩精 宜 体虚、失眠、心慌患者 忌 脾虚胃寒、消化不良、感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白莲是子莲的一个品种，其果实称为莲子，系子房发育而成，形状有椭 … Continue reading 白莲的功效与作用、禁忌和食用方法

炒芝麻 功 补钙、降血压、保护肝脏 宜 便秘患者 忌 慢性肠炎、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒芝麻是以芝麻作为主要食材，以盐作为调料炒制的一道美食，口味鲜香，具有烹饪简单、营养丰 … Continue reading 炒芝麻的功效与作用、禁忌和食用方法

吃生红薯 功 通便、降血压、减肥 宜 高胆固醇患者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吃生红薯是红薯的食用方法之一。红薯为旋花科一年生植物。吃生红薯具有通便、降血压、减肥等功效。 … Continue reading 吃生红薯的功效与作用、禁忌和食用方法

包菜榨汁 功 降血压、抗衰老 宜 一般人群均适宜 忌 皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 包菜是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种，矮且粗壮，不分枝，绿色或灰绿色。将包菜榨汁饮用，具 … Continue reading 包菜榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

生洋葱 功 杀菌、降血压 宜 高血压、高血脂者 忌 眼病患者、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生洋葱营养丰富，且气味辛辣。它能刺激胃肠以及消化腺分泌、增进食欲、促进消化。同时，生洋葱 … Continue reading 生洋葱的功效与作用、禁忌和食用方法

野香蕉 功 安神镇痛、降血压、润肠道 宜 口干烦躁、咽干喉痛、大便带血者 忌 易晕、肾炎、怀孕期脚肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富 … Continue reading 野香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法

海带头 功 清热化痰、降血压、平肝 宜 慢性支气管炎、高血压患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带头为多年生冷水性的大型食用藻类，入肺、肝经，夏、秋两季收获，晒干，能为人体 … Continue reading 海带头的功效与作用、禁忌和食用方法

瑶柱 功 健脾养胃、降血压、降血脂 宜 脾胃虚弱者 忌 皮肤病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瑶柱是多种贝类闭壳肌干制品的总称，因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。瑶 … Continue reading 瑶柱的功效与作用、禁忌和食用方法

黄苓 功 降血压、镇静舒缓 宜 高血压、精神紧张患者 忌 低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄苓为多年生草本，味微苦。干货以条粗、质坚实、内色黄者为佳。具有降血压、镇静舒缓等功效。 1 … Continue reading 黄苓的功效与作用、禁忌和食用方法

山楂泡酒 功 降血压、开胃消食、强心 宜 消化不良、心血管疾病患者 忌 胃酸分泌过多患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂泡酒主要食材是山楂和白酒，山楂酸甘，微温，归脾、胃、肝经，可消食化 … Continue reading 山楂泡酒的功效与作用、禁忌和食用方法

大红萝卜 功 降血压、助消化、止咳 宜 高血压、便秘、消化不良者 忌 脾虚泄泻、慢性胃炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大红萝卜是莱菔的一种，为十字花科萝卜属，一、二年生草本。大红萝卜是我 … Continue reading 大红萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子汤 功 降血压、强心安神、滋养补虚 宜 久病、产后或老年体虚者 忌 寒性体质者、脾胃功能弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子汤以莲子为主要原料制成。莲子汤是一道简单的家常汤品，此汤营 … Continue reading 莲子汤的功效与作用、禁忌和食用方法

红莲子 功 降血压、清热降火、滋养补虚 宜 用脑过度者、年龄偏大者 忌 体寒、体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红莲子是莲子的一种加工产物，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分。红 … Continue reading 红莲子的功效与作用、禁忌和食用方法

长寿草 功 补充营养、清热利尿、降血压 宜 高血脂、肥胖患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长寿草为多年生宿根植物，株高80~120cm，茎叶内含黄色液汁，茎直立，多分枝 … Continue reading 长寿草的功效与作用、禁忌和食用方法