马草根 功 清热泻火、滋阴润燥 宜 阴虚燥咳者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马草根也叫知母，味苦、甘，性寒，归肺、胃、肾经，具有清热泻火、滋阴润燥的功效。 1、清热泻火 马草根味苦、甘，性寒质润，苦寒能清热泻火、除烦，甘寒能生津润燥、止渴，故马草根有清热泻火之功，有助于改善外感热病、高热烦渴、内热消渴等症。 2、滋阴润燥 马草根入肺、肾二经，既能滋肾阴、泻肾火、退骨蒸，又能滋阴润燥以通便，故马草根有滋阴润燥之功，有助于缓解阴虚肠燥便秘、肺热咳嗽、阴虚燥咳、阴虚火旺之骨蒸潮热、遗精、盗汗等…

淮小麦 功 止汗益气、益气养阴、养心安神 宜 烦躁不安者、阴虚发热者、阴虚盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淮小麦是小麦的一种，因为它的生产地主要在江淮地区，因此被称之为是淮小麦。淮小麦可以当做食物食用，又可以药用，其性平、味甘、咸，入心经。淮小麦具有止汗益气、益气养阴、养心安神的功效。 1、止汗益气 淮小麦甘凉，能敛虚汗，并有益气、除热作用，凡阳虚自汗、阴虚盗汗者均可应用。也可单用，炒焦研末，米汤调服。 2、益气养阴 淮小麦有益气养阴及除热作用，可用于阴虚发热、骨蒸劳热等证。 3…

黑口草 功 滋补肝肾、凉血止血 宜 肝肾阴虚者、阴虚血热者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑口草味甘、酸，性寒，归肾、肝经，具有滋补肝肾、凉血止血等功效。 1、滋补肝肾 黑口草性味甘寒，入肝、肾经，能补肝肾之阴，从而固齿乌须发，可用于缓解因肝肾阴虚所致的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。 2、凉血止血 黑口草性质寒凉，长于䃼益肝肾之阴，又能凉血止血，因此可用于缓解阴虚血热所致的吐血、衄血、尿血、血痢、崩漏下血等症状。 不宜同食 1、浓茶 黑口草不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，其可…

艾草 功 平喘镇咳、祛湿散寒、温经止血 宜 月经不调、痛经、宫冷不孕者 忌 阴虚血热、阴虚火旺、血燥生热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾草因其得土气之宜，叶厚而绒多，是用作灸治的材料，具有平喘镇咳、祛湿散寒、温经止血的功效。 1、平喘镇咳 艾草具有镇咳、平喘、祛痰的功效，能辅助缓解老年慢性支气管炎或哮喘等引起的不适症状。 2、祛湿散寒 艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎、头风、月内风、女性虚寒等病症。 3、温经止血 艾草有调经止血、安胎止崩的功效，常用于子宫出血、月…

蕲艾 功 祛湿散寒、温经止血 宜 体质寒凉者、脾胃失调者 忌 阴虚火旺者、目赤内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕲艾属菊科蒿属，多年生草本植物，香气浓烈，叶厚纸质，被毛密而厚，叶揉之常成棉絮状，可入药，性温、苦、辛、微甘。具有祛湿散寒、温经止血、驱蚊等功效。 1、驱蚊 蕲艾有一种特殊的香味，能有效驱蚊。每天晚上将蕲艾点燃，散发出来的烟雾可以起到驱蚊作用。 2、祛湿散寒 蕲艾入药性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎、头风、女性虚寒等。 3、温经止血 蕲艾入肝、脾经，肝藏血…

桑螵蛸 功 固精缩尿、补肾助阳、改善不育 宜 肾虚不固、肾虚阳痿者 忌 阴虚火旺、膀胱有热而小便频数者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑螵蛸，中药名，为螳螂科昆虫大刀螂、小刀螂或巨斧螳螂的干燥卵鞘，产于桑树上者则称为桑螵蛸，均为野生。桑螵蛸性平，味甘、咸，归肝、肾经，常用于遗精滑精、遗尿尿频、早泄阳痿、小便失禁、白浊、带下等，具有固精缩尿、补肾助阳、改善男性不育之功效。 1、固精缩尿 桑螵蛸主要功效是固精缩尿，用于肾虚不固之遗精滑精、遗尿尿频、白浊等。如老年人生理机能衰退，夜间小便次数多，尿色清白，不易解…

清半夏 功 消肿止痛、清利咽喉、降逆止呕 宜 痰多咳嗽者 忌 阴虚燥咳、血证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清半夏是将生半夏用白矾加工炮制后入药。本品干燥块茎呈圆球形、半圆球形或偏斜状，表面白色或浅黄色，质地坚实、味道辛辣。因其性温，故又可用治寒痰。清半夏具有消肿止痛、清利咽喉、降逆止呕的功效。 1、消肿止痛 清半夏入药以后能消肿止痛，对疔疮肿毒和毒蛇咬伤都有治疗作用。 2、清利咽喉 清半夏能润肺止咳，提高呼吸系统的功能。 3、降逆止呕 平时人们出现恶心、呕吐和反酸等多种不良症状时，可以适量服用清半夏，…

南沙参 功 养阴清肺、益胃生津、化痰益气 宜 肺热燥咳、虚劳久咳、咽干喉痛者 忌 脾胃虚寒、脾虚湿盛、大便滑泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南沙参，南沙参味甘，性微寒，归肺、胃经，常用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰黏、胃阴不足、食少呕吐、气阴不足、烦热口干等病症，具有养阴清肺、益胃生津、化痰益气之功效。 1、养阴清肺 南沙参甘润而微寒，能补肺阴、润肺燥，兼能清肺热，为清补之品，适宜于素体阴虚或阴虚有热者服用。如用于肺热阴伤引起的干咳无痰或疾少而黏，甚则痰中带血、咽干口燥或声音嘶哑等，常与北沙参、麦冬、杏…

麦芽 功 行气健脾、回奶消胀、疏肝理气 宜 食积不消、脘腹胀满、乳汁郁积患者 忌 阴虚火旺、痰火哮喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦芽为禾本科植物大麦的发芽颖果，为一年生草本，全国各地均有栽培，但多生长在北方地区。麦芽不仅营养价值高，而且药用价值也广泛。具有行气健脾、回奶消胀、疏肝理气等功效。 1、行气健脾 麦芽甘平，可行气消食、健脾开胃，尤善促进淀粉性食物的消化。 2、回奶消胀 因为麦芽有回乳消胀的作用，可用于妇女回奶断乳，乳汁淤积引起的乳房胀痛等病症。 3、疏肝理气 麦芽有疏肝解郁的功效，可用于肝…

乌心草 功 滋补肝肾、凉血止血 宜 肝肾阴虚患者、阴虚血热患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌心草又称墨旱莲，为常见中草药，味甘、酸，性寒，归肾、肝经，具有滋补肝肾、凉血止血等功效。 1、滋补肝肾 乌心草甘寒，入肝、肾经，能补肝肾之阴，常用于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、腰膝酸软等症，具有滋补肝肾的功效。 2、凉血止血 乌心草甘寒，有凉血止血之功，常可单用或与生地黄、阿胶等同用于阴虚血热所致的吐血、衄血、尿血等症。 不宜同食 1、高良姜 高良姜性热，而乌心草性寒，两者药性相反，一起服用可影响…

燕麦草 功 收敛止血、固表止汗 宜 阴虚盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕麦草味甘，药性平和，具有收敛止血、固表止汗的功效。 1、收敛止血 燕麦草味甘性平，长于收敛止血，可用于体内外诸出血证，适用于咳血、吐血、衄血、崩漏、便血等不适病症。 2、固表止汗 燕麦草味甘，性平，入肺经能行肌表、实卫气、固腠理、闭毛窍，为敛肺、固表止汗药物，适用于气虚自汗、阴虚盗汗、虚汗兼口渴等不适病症。 不宜同食 1、辣椒 燕麦草为中药材，在服药期间应尽量避免摄入辣椒等辛辣食物，以免影响药效。 温馨提示…

野葵花 功 滋补肝肾、凉血止血 宜 阴虚血热者 忌 大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野葵花味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有滋补肝肾、凉血止血的功效。 1、滋补肝肾 野葵花味甘则补，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可以缓解肝肾阴虚、须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等病症。 2、凉血止血 野葵花性寒，归肝经，入肝经血分，具有凉血止血的功效，可以缓解阴虚血热所致的吐血、尿血等症。 不宜同食 1、火锅 野葵花不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如火锅，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 野葵花可在夏…

鳖甲 功 滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸 宜 阴虚体热、劳热骨蒸、闭经、贫血者 忌 脾胃虚寒、食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳖甲为鳖科动物鳖的背甲，全年均可捕捉，以秋、冬二季为多，捕捉后宰杀，置沸水中烫至背甲上的硬皮能剥落时取出，剥取背甲，除去残肉，晒干，具有滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸等功效。 1、滋阴潜阳 鳖甲微寒味咸，入肝肾经，具有滋阴潜阳息风的功效，可用于肝肾阴虚所致的阴虚内热、阴虚风动、阴虚阳亢、头晕目眩、小儿惊痫等症。 2、软坚散结 鳖甲味咸，具有软坚散结的功效，可用于血滞经闭、癥瘕…

川杜仲 功 利尿消肿、促进消化 宜 高血压患者、高血脂患者 忌 阴虚火旺者、目赤内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川杜仲原植物为落叶乔木，为杜仲科植物杜种的干燥树皮，别名丝棉皮、扯丝皮等。典型特征为折断面有无数白色富有弹性的树胶丝，延伸至一定程度即断，味微苦，嚼之有胶状残余物。具有利尿消肿、促进消化、愈合伤口等功效。 1、利尿消肿 川杜仲含有大量钾元素，钾离子能加快水分排出，利于排尿，适宜水肿患者食用。 2、愈合伤口 川杜仲中的锌可加速创口愈合，对淋巴细胞分裂有一定促进作用，可研成粉末状或者捣碎直接涂…

鸡肠风 功 强筋壮骨、祛风除湿、补肾 宜 阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调者 忌 火旺泄精、阴虚水泛、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡肠风是四大南药之一。其性微温，味甘、辛，归肾经、肝经，属补虚药下属分类的补阳药。鸡肠风生长期较长，7-8年才能收获。种植的时间越长，产量就越高，质量就越好，在中国南方各地均有种植。具有强筋壮骨 、祛风除湿、补肾助阳的功效。 1、强筋壮骨 鸡肠风可以强筋壮骨，主治腰膝酸软，是运动员及中老年人非常不错的保健选择。 2、祛风除湿 鸡肠风可以祛风除湿，主治风寒湿痹，风湿肢气…