海螵蛸 功 收敛止血、收湿敛疮、固精止带 宜 遗精、胃溃疡者 忌 阴虚火热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海螵蛸，中药名，为乌贼科动物无针乌贼或金乌贼的干燥内壳，又叫乌贼骨，性味咸、涩、微温，入肝、胃经，具有收敛止血、收湿敛疮、固精止带等功效。 1、收敛止血 海螵蛸味咸，性微温，入肝经血分，具有收敛止血的功效，适宜于吐血衄血、崩漏、便血等病症。 2、收湿敛疮 海螵蛸具有良好的磨擦和吸附作用，不仅可破坏病变的上皮组织，又可能吸附有毒素和细菌的血液与渗出黏液，有收湿敛疮的功效，对湿疮、湿疹、浅度溃烂期褥疮有…

虫草 功 补肾益精、调节肝脏功能 宜 慢性支气管炎、腰膝酸痛、阳痿遗精者 忌 青少年、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草是冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核构成的复合体，主要活性成分是虫草素。虫草具有补肺固表、补肾益精的功效。 1、补益肺肾 虫草中含有大量的蛋白质、氨基酸，因此食用虫草能为机体补充大量氨基酸。除此之外，虫草能促进体液免疫系统中的免疫蛋白的合成。虫草具有补益肺肾的作用，能治肺虚咳喘、劳嗽痰血、自汗盗汗、肾亏阳痿、遗精、腰膝酸痛等病症。 2、调节肝脏功能 虫草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，…

莲子芽 功 清心安神、固肾涩精 宜 遗精者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子芽为睡莲科植物莲的成熟种子中的幼叶及胚根，具有清心安神、固肾涩精等功效。 1、清心安神 莲子芽味苦，性寒，入心经，能清心火以除烦。莲子芽具有清心安神的功效，可用于缓解神昏谵语、心悸失眠等症。 2、固肾涩精 莲子芽性寒，入心、肾经，可滋肾阴、交通心肾，具有固肾涩精的功效，可用于缓解遗精、滑精等症。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与莲子芽同食，会增加体内寒气，刺激胃肠道。 温馨提示 莲子芽以个大、色青绿、未经煮者为佳…

沙苑子 功 补肝明目、益肾固精 宜 肝肾不足、腰膝酸痛、眩晕目昏、遗精早泄、小便频数者 忌 阴虚火旺、小便不利、强阳易举者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙苑子为豆科植物扁茎黄芪的干燥成熟种子，略呈肾形而稍扁，表面光滑，褐绿色或灰褐色，边缘一侧微凹处具圆形种脐。质坚硬，不易破碎。沙苑子味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝明目、益肾固精等功效。 1、补肝明目 沙苑子味甘、性温，归肝、肾经，具有补肝明目的作用，可用于肝肾不足、腰膝酸痛、眩晕目昏等症。治目昏不明可与茺蔚子、青葙子共研细末。 2、益肾固精 沙苑子有益…

芡实 功 止泻、补肾固精、健脾益气 宜 遗精者 忌 产后妇女、肝火旺、胸闷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，分布于从黑龙江至云南、广东等地，被人们称之为“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物，具有止泻、补肾固精、健脾益气等功效。 1、止泻 芡实有止泻的功效，可用于脾胃虚弱所导致的泄泻。 2、补肾固精 芡实是一种滋补身心、强壮身体的食材，可以补脾胃，改善遗精，早泄，可以直接煎服或煮粥食用。长期食用补元气，不仅对男性益处多，对妇…

韭菜籽 功 疏肝健胃、行气理血、温阳补肾 宜 肾虚阳痿、遗精早泄者 忌 阴虚火旺、患有胃肠疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜籽为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，顶端稍钝，基部略尖，可见一点状突起的种脐。成熟的韭菜籽质硬，气味特异、微辛，以黑色、子粒饱满、无杂质者为佳。性温，味辛、甘，归肾经、肝经。韭菜籽具有疏肝健胃、行气理血、温阳补肾的功效。 1、疏肝健胃 韭菜籽中含有大量挥发精油和硫化物，这些物质具有疏肝理气、增强消化功能、增进食欲、暖胃健脾的作用，且能帮助人体将毒素排出体外。 2、行气理血 韭菜…

蜻蜓 功 补肾益精、清肺止咳、清热解毒 宜 肾虚阳痿、遗精患者 忌 阳盛有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜻蜓又称负劳、蟌、蜻蛉、桑根等，味咸，性温，归肾经。蜻蜓干燥后全体入药，具有补肾益精、清肺止咳、清热解毒等功效。 1、补肾益精 蜻蜓具有补肾益精的功效，蜻蜓主治肾精不足、脑转耳鸣、腰膝酸软，男子遗精、滑精，女子崩漏、带下等症状。 2、清肺止咳 蜻蜓具有清肺止咳的功效，主治肺热咳嗽、咽喉肿痛、口苦口干、痰黄而稠、苔黄脉数等症状。 3、清热解毒 蜻蜓有清热解毒功效，蜻蜓可清肺热，可凉血而消咽喉肿痛，也…

覆盆子茶 功 缓解牙疼、美容养颜 宜 阳痿、遗精、眼病患者 忌 肾虚火旺、小便短赤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 覆盆子茶是一种茶饮，主要原材料是覆盆子的叶子和果实，有收敛作用，适合在有轻微的腹泻、生理痛、牙周炎、喉咙痛时饮用。此外，对缓解小孩子的腹泻也有帮助。用较浓的茶汁漱口，能缓和喉咙痛。因此覆盆子茶具有缓解牙疼、美容养颜等功效。 1、缓解牙疼 覆盆子茶可以消肿止痛，缓解牙龈发炎的状态，缓解牙疼。 2、美容养颜 覆盆子茶里面含有很多抗氧化的物质，美容养颜较明显。 营养价值 覆盆子茶富含有机酸、糖类及…

白莲子 功 镇静、补肾固精、降血压 宜 失眠、遗精滑精、高血压患者 忌 脾胃虚寒者、消化不良者、肠燥便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白莲子是莲科植物莲的种子，常见于东亚各国的菜式中，也是一种中草药。它呈椭圆状球形成近圆球形，长约1.2~1.8厘米，直径 0.8~1.5厘米，表面浅黄棕色至棕红色，有时粉红色，有脉纹。质硬，种皮薄，难剥离。待秋季果实成熟时割取之莲房，取出果实，除去果皮，去除红衣，晒干即可入药。它味甘、涩，性凉、平，具有镇静、补肾固精、降血压等功效。 1、镇静 白莲子心中含有生物碱，此生…

桂枝加龙骨牡蛎汤 功 养心安神、调和阴阳 宜 频繁遗精、失眠者 忌 月经期者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂枝加龙骨牡蛎汤，中医方剂名，主要由桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎等组成。桂枝加龙骨牡蛎汤具有养心安神、调和阴阳等功效。 1、养心安神 桂枝加龙骨牡蛎汤适合营卫失调、失眠缠绵难愈的人群食用，如体虚入睡较困难，睡眠质量差，食用桂枝加龙骨牡蛎汤能够起到养心安神的作用。 2、调和阴阳 桂枝加龙骨牡蛎汤还可以治疗胸闷、心慌、容易受到惊吓，同时伴有自汗、盗汗、男性遗精等病症，具有调和阴阳的功效。 营…

猪肾 功 补肾益阳、利水 宜 肾虚腰痛、遗精、盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肾为猪科动物猪的肾，宰杀后，剖腹取出肾脏，洗净，鲜用或冷藏。猪肾味咸，性平，归肝、肾经，具有补肾益阳、利水等功效。 1、补肾益阳 猪肾归肝、肾经，具有补肾益阳的作用，主要用于肾虚腰痛、遗精、盗汗、老人耳聋、产后虚羸等病症。肾虚腰痛可将猪腰子切片，入杜仲末，荷叶包煨食之，酒下；老人耳聋，可与党参、防风、葱白、薤白、糯米共煮粥服。 2、利水 猪肾具有利水的功效，可用于身面浮肿等症。取猪肾、甘遂以粉之，火炙…

鳗鱼粉 功 补钙、补肾壮阳 宜 阳痿、遗精患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳗鱼粉是将鳗鱼经过加工制作成的粉状食物，也可以作为药膳应用。鳗鱼是指属于鳗鲡目分类下的物种总称，具有鱼的一些基本特征，外观类似长条蛇形，主要生长于热带、温带地区的水域，含有脂肪、钙、铁等营养物质。从中医来讲，鳗鱼粉味甘，性平，归肾、脾、肺经。具有补钙、补肾壮阳的功效。 1、补钙 鳗鱼粉含有丰富的钙元素，具有补钙的功效，能强壮骨骼，改善骨质疏松，以及缺乏维生素D导致的佝偻病等症状。 2、补肾壮阳 鳗鱼粉味甘，性…

生核桃仁 功 温补肺肾、定喘化痰、润肠涩精 宜 肾虚、肺虚、遗精、便秘患者 忌 肺脓疡、慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生核桃仁多破碎，不规则的块状，有皱曲的沟槽，大小不一，完整种子类球形，种皮淡黄色或黄棕色。性温，味甘，归肾经、肺经、大肠经。具有温补肺肾、定喘化痰、润肠涩精、健脑防老等功效。 1、温补肺肾 生核桃仁含有丰富的维生素E、蛋白质及各种不饱和脂肪酸，可以润肺、黑发、安神。同时因其含有丰富的脂肪，可以增加体重，使血清白蛋白增加，有助于提高肾脏功能。 2、定喘化痰 生核桃仁可抑菌消炎，…

野石榴 功 固精、缩尿止遗、止咳平喘 宜 脾胃虚弱、尿频、遗精者 忌 感冒发热、糖尿病、便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野石榴是蔷薇科植物，根皮含鞣质可制栲胶，果实可熬糖及酿酒。常用于治疗遗精、滑精、遗尿、尿频、崩漏带下、久泻、久痢等症，具有固精、缩尿止遗、止咳平喘等功效。 1、固精 野石榴味酸而涩，功专固敛，野石榴能固精止遗，常用于肾气不足、精关不固之遗精和滑精，可单用本品熬膏服用，用以益肾固精。 2、缩尿止遗 野石榴中含有大量的酸性物质和皂甙，能制约膀胱括约肌，延长排尿时间间隔，增加每次排出尿…

墨鱼骨 功 收敛止血、涩精止带、制酸敛疮 宜 白带增多者、遗精者 忌 血病乡热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨鱼骨为乌贼科动物金乌贼或无针乌贼的骨状内壳。采收加工乌贼干时剔出的或食用后取下的乌贼内壳，或于4~8月将漂浮在海边的乌贼内壳捞起，洗净，晒干。味咸、涩，性温，归脾、肾经，具有收敛止血、涩精止带、制酸敛疮等功效。 1、收敛止血 墨鱼骨味咸、涩，性温，能宣通血脉，咸走血，温和血，入肝、肾血分。墨鱼骨具有收敛止血的作用，可用于胃痛吞酸、吐血衄血、崩漏便血等病症。 2、涩精止带 墨鱼骨具有涩精止带的功…