柞树叶 功 清热燥湿、消食化积 宜 湿热内蕴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柞树叶药味苦、辛，药性寒凉，归脾、胃、大肠经，具有清热燥湿、消食化积的功效。 1、清热燥湿 柞树叶辛散苦泻，寒能清热，故具有清热燥湿的功效，可用于湿热内蕴引起的脘腹痞满、四肢困重、头重脚轻等症。 2、消食化积 柞树叶主入脾、胃二经，可助中焦运化之功能，又入大肠经，可清泄大肠湿热，以奏消食化积之效，可用于饮食积滞引起的胃脘胀满、小腹坠痛、恶心呃逆、食欲不振、腹泻等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃…

柞木 功 清热利湿、散瘀止血、消肿止痛 宜 湿热黄疸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柞木为大枫子科植物柞木的茎叶，味苦、涩，药性寒，具有清热利湿、散瘀止血、消肿止痛的功效。 1、清热利湿 柞木苦能燥湿，寒能清热，有清热利湿之功，有助于改善湿热黄疸、胆胀胁痛、小便不利等不适症状。 2、散瘀止血 柞木味苦，功善止血，又能祛瘀，有止血不留瘀、化瘀不伤正的特点，有助于缓解外伤出血、咳血、吐血、衄血、便血、尿血、崩漏等不适症状。 3、消肿止痛 柞木能消肿止痛、化瘀止血，善治跌打损伤，有助于缓解…

竹片菜 功 清热解毒、利尿通淋 宜 下焦水湿潴留者 忌 脾胃阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹片菜又称萹蓄，为蓼科植物蔚蓄的干燥地上部分，味苦，性微寒，具有清热解毒、利尿通淋等功效。 1、清热解毒 竹片菜性微寒可清热，具有发汗解表，退热之功，还可解毒，适用于缓解内外热证。 2、利尿通淋 竹片菜味苦能降泄，寒能清热走下焦，尤能清利下焦湿热，具有利尿通淋的功效，适用于缓解下焦水湿潴留等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此竹片菜不宜与辣椒同食。 温馨提…

竹草 功 清热解毒、凉血利尿 宜 咳嗽咯血者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹草即水竹草，为鸭跖草科植物水竹草的全草，味甘，性寒，归肺、肝经，具有清热解毒、凉血利尿的功效。 1、清热解毒 竹草味甘、性寒，归肺经，寒可清热泻火、滋阴除蒸，有清热解毒的功效，可用于高热、咽喉肿痛等症。 2、凉血利尿 竹草性寒，归肝经，寒可凉血、清热，还具有一定的利尿之效，故竹草能凉血利尿，可用于咳嗽咯血、淋证、水肿等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此竹草不…

竹节蓼 功 清热解毒、消肿祛瘀 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹节蓼又称百脚山草，为蓼科竹节蓼属植物的全草，味酸，性微寒，归心、肝、脾经，具有清热解毒、消肿祛瘀的功效。 1、清热解毒 竹节蓼性微寒，归心、肝经，寒可清热泻火，主入血分，可凉血解毒，具有清热解毒的功效，可用于痈疽肿毒、毒蛇咬伤等症。 2、消肿祛瘀 竹节蓼性微寒，归脾经，可清热利水、凉血止痛而祛瘀，具有消肿祛瘀的功效，可用于跌打损伤、水肿等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃…

艾叶饭 功 补充营养、散寒止痛 宜 脘腹冷痛者 忌 肝火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。大米营养丰富，软糯可口。艾叶饭主要具有补充营养、散寒止痛等功效。 1、补充营养 艾叶含有矿物质、多种维生素等营养物质，大米含有蛋白质、烟酸、磷等营养物质，因此艾叶饭具有补充营养的功效。 2、散寒止痛 艾叶饭中的艾叶专入三阴经而直走下焦，能温通经脉、暖宫散寒止痛，因此艾叶饭具有散寒止痛的功效，可用于改善少腹冷痛、经寒不调、脘腹冷痛等症。 不宜同食 1、辣椒 艾叶为一种中草药，不能…

哺乳妈妈吃辣椒对宝宝的影响，主要表现在刺激宝宝胃肠道、影响奶水味道及质量等方面，具有一定的健康风险，建议哺乳期尽量避免食用辣椒： 1、刺激宝宝胃肠道：辣椒属于刺激性食物，哺乳妈妈吃辣椒后，辣椒的代谢物质可以通过乳汁进入宝宝体内，刺激宝宝胃肠道，导致宝宝出现腹泻、上火或便秘等情况。体质较弱或皮肤较敏感的宝宝，可能会出现其它不同程度的症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒、眼屎增多等； 2、影响奶水味道及质量：哺乳妈妈进食过量的辣椒之后，会导致乳汁变辣或变咸，影响乳汁口味及质量，甚至影响乳汁分泌的量，导致宝宝出现拒奶、哭闹，若长期…

熟山药粉 功 益气养阴、补脾肺肾 宜 肺虚喘咳者、大便溏泻者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟山药粉是由山药加工制成，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾等功效。 1、益气养阴 熟山药粉味甘能补，入脾、肺经，可补脾气、益脾阴，补肺气、滋肺阴。因此熟山药粉具有益气养阴的功效，可用于改善脾虚食少、大便溏泻、肺虚喘咳等症。 2、补脾肺肾 熟山药粉入脾、肺、肾经，甘能补益，既补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。因此熟山药粉有补脾肺肾的功效，对于虚热消渴等症可起到一定的缓解作用。 不宜同食 1、辣椒 熟…

桑葚加红糖泡水喝 功 补血滋阴、和中润肠 宜 血虚阴亏、腹痛便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚加红糖泡水制作方法简单，具有补血滋阴、和中润肠的功效。 1、补血滋阴 桑葚具有补血滋阴的功效，且其药力入肝、肾经。因此桑葚加红糖泡水具有补血滋阴的功效，常可用于缓解血虚阴亏等症。 2、和中润肠 红糖味甘、咸，具有和中润肠的功效。故桑葚加红糖泡水具有和中润肠的功效，常可用于缓解腹痛便秘等症。 不宜同食 1、辣椒 桑葚属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免降低其药效，故辣椒不…

炙川芎 功 活血行气、祛风止痛 宜 血瘀气滞者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炙川芎为川芎的炮制加工品，味辛性温，归肝、胆、心包经。炙川芎具有活血行气、祛风止痛的功效。 1、活血行气 炙川芎辛香行散、温通血脉，既能活血祛瘀，又能行气通滞。因而炙川芎具有活血行气的功效，可以缓解血瘀气滞、胸痹心痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、月经不调、经闭痛经等病症。 2、祛风止痛 炙川芎秉性升散，上行头目，既能活血行气止痛，又长于祛风止痛，且能旁通络脉，能够祛风通络止痛。因而炙川芎具有祛风止痛的功效，为治头痛之要药…

茵芋 功 祛风活络、止血止痛 宜 骨折患者 忌 阴虚而无风湿实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵芋的茎、叶可入药，其味辛、苦，性温，有毒，具有祛风活络、止血止痛等功效。 1、祛风活络 茵芋辛温散寒，可祛风湿、通经活络，治风湿痹痛。风湿患者可遵医嘱外用茵芋，以缓解症状。 2、止血止痛 茵芋味辛、苦，有止血止痛之功，可用于跌打损伤、骨折等情况，能够起到改善作用。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此茵芋不宜与辣椒同食。 温馨提示 茵芋有毒，内服宜慎，应在医…

沙榄 功 清热解毒、利咽生津 宜 咽喉肿痛者 忌 脾胃虚寒者、大便秘结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙榄是橄榄的一个特殊品种，入药又称青果，性平，味甘、酸、涩，归肺、胃经，具有清热解毒、利咽生津等功效。 1、清热解毒 沙榄性平偏寒，味酸、涩，可清虚热、善解毒，适用于风热上攻或热毒蕴结等症。 2、利咽生津 沙榄味甘、酸，归肺、胃经，能生津止渴，兼能清肺热，具有润肺利咽、生津止渴之效，可用于暑热烦渴、咽喉肿痛等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此沙榄…

樟芝 功 清泻火热、补充营养物质 宜 火热证患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 樟芝又叫做樟生薄孔菌，其味辛、苦，主要具有清泻火热、补充营养物质等功效。 1、清泻火热 樟芝辛散苦泻，具有清泻火热的功效，适用于火热证所致的痈疮肿毒、经闭痛经等病症。 2、补充营养物质 樟芝中含有三萜类、多糖类、超氧化物歧化酶、腺苷、蛋白质、维生素、微量元素、核酸和凝集素等营养物质，具有补充营养物质的功效。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此樟芝不宜与辣椒同…

小洋葱头 功 润肠通便、理气和胃 宜 一般人群均适宜 忌 对洋葱过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小洋葱头性温，味甘、微辛，归肝、脾、胃经，具有润肠通便、理气和胃等功效。 1、润肠通便 小洋葱头中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，具有润肠通便的功效，还可帮助缓解便秘。 2、理气和胃 小洋葱头性温味辛，辛善行散，温可散寒，归脾、胃经，可和缓脾胃，具有理气和胃的功效，适用于腹胀腹泻等症。 不宜同食 1、辣椒 小洋葱头、辣椒均为辛辣刺激性食物，若同食，可能会引起腹部不适，…

香豉 功 解表除烦、宣发郁热 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香豉为豆科植物大豆的成熟种子的发酵加工品，以色黑、质柔为佳，具有解表除烦、宣发郁热的功效。 1、解表除烦 香豉辛散轻浮，能疏散表邪，具有解表除烦的功效，可以用于寒热头痛、虚烦不眠等情况。 2、宣发郁热 香豉既能散透外邪，又能宣泄邪热，具有宣发郁热的功效，可以用于热病烦燥胸闷的情况。 不宜同食 1、辣椒 香豉属于中草药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 香豉以黑褐色…