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发菜 功 轻身减肥、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、大便溏薄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 发菜为陆生藻类，含藻红朊、胆甾醇、多糖、十八酸、丙酮酸等成分，有轻身减肥、美容养颜等 … Continue reading 发菜的功效与作用、禁忌和食用方法

奇亚籽 功 控制血糖、促进排便、轻身减肥 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食 … Continue reading 奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法