石碱 功 消积软坚、祛湿化痰 宜 积食患者 忌 肠胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石碱是从蒿、蓼等草灰中取得的碱汁和以面粉，经加工而得的固体，可入药，具有消积软坚、祛湿化痰等功效。 1、消积软坚 石碱味辛，性温，具有消积软坚的功效，可用于缓解食积、噎嗝、反胃、食欲不振、痈疽瘰疬、疣赘等病症。 2、祛湿化痰 石碱温通，具有祛湿化痰的功效，可用于缓解咳痰、腰膝酸疼等病症。 不宜同食 1、辣椒 石碱可作为中药材，故在服药期间尽量避免摄入辣椒等辛辣食物，以免影响药效。 温馨提示 石碱为不规则块状，呈灰黄白…

马骝卵 功 清热利湿、宁肺止咳、软坚消积 宜 感冒发热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马骝卵又名蕨薯，味甘、淡，性微凉，归肝、肾、胃经，具有清热利湿、宁肺止咳、软坚消积的功效。 1、清热利湿 马骝卵味淡能渗利而利水化湿，性微凉能清热降火。故马骝卵能清热利湿，适用于感冒发热、小便不利等症。 2、宁肺止咳 马骝卵甘凉入肺，能润肺燥、止咳嗽，具有宁肺止咳之功，可用于肺气失调所引起的咳嗽等症。 3、软坚消积 马骝卵凉淡清散，入肝经能降肝火而软坚散结，入胃经能清胃热而消积异滞。故马骝卵有软坚消…

中药急性子 功 软坚消积，活血通经 宜 经闭痛经者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 中药急性子为凤仙花科植物凤仙花的干燥成熟种子，味苦、辛，性温，有小毒，入肝、肺经，具有软坚消积、活血通经等功效。 1、软坚消积 中药急性子其性急速，能透骨软坚、消散硬结，可用于积块、噎膈、骨刺鲠喉、外疡坚块、酸肿麻木等证，常与全蝎、川贝母、青皮、夏枯草等药配伍。 2、活血通经 中药急性子药性峻猛，走而不守，即药性善于走窜于身体而不固守于某一处，能活血通经，常与当归配伍，可用于妇女经闭、痛经等病症。 不宜同…

泡泡草 功 清热解毒、软坚化痰 宜 瘰疬患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泡泡草为豆科植物山棘豆的全草，具有清热解毒、软坚化痰等功效。 1、清热解毒 泡泡草性寒，有清热解毒之效，通常可用于治疗内热引起的疮疖痈肿、乳痈等症状。 2、软坚化痰 泡泡草味辛，能行能散，因此具有软坚、化痰、散结的功效，可帮助缓解瘰疬等症状。 不宜同食 1、辣椒 泡泡草属于中药，在服用期间不宜与辛辣刺激性的食物，如辣椒同食，以免降低其药效。 温馨提示 建议适量使用泡泡草，因其药性偏寒凉，若大量饮用，可能刺激脾胃…

凉拌海带 功 软坚化痰、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌海带就是将海带与各种调味品混合在一起。凉拌海带味咸，性寒，具有软坚化痰、润肠通便等功效。 1、软坚化痰 海带味咸，归肝、肾经，具有软坚化痰的功效。凉拌海带也能软坚化痰，适用于瘿瘤、咳痰等情况。 2、润肠通便 海带性寒而滑，有润肠、清肠通便的功效。凉拌海带也能帮助润肠通便，适用于便秘的情况。 不宜同食 1、柿子 海带中含有钙离子，柿子中含有较多的鞣酸，钙离子可与鞣酸结合生成不溶性的结合物，影响营养成分的消…

白凤仙花 功 活血祛瘀、通经解毒 宜 一般人群均适宜 忌 孕妇 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白凤仙花属凤仙花科一年生草本花卉，花期为6-8月，白凤仙花的种子微苦、辛，性温，其花味甘、微苦，性温，其根味甘，性平，全草味苦、辛，性温。白凤仙花可作为中药材入药，具有活血祛瘀、通经解毒的功效。 1、活血祛瘀 白凤仙花的种子与花性温，其中种子有小毒，能够破血软坚，花具有祛风、活血、消肿的作用。去除杂质后服用，具有活血祛瘀、破血软坚的功效，可煎服，适用于闭经、产后淤血未尽等病症。 2、通经解毒 白凤仙花的根味甘、性…

蛎黄 功 养血安神、软坚消肿 宜 失眠多梦者 忌 皮肤癞疮者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛎黄是牡蛎科动物牡蛎的牡蛎肉，味甘、咸，性平，归心、肝经，蛎黄具有养血安神、软坚消肿的功效。 1、养血安神 蛎黄味甘，入心、肝二经，能补阴养血、养心安神，故蛎黄能养血安神，可用于阴虚血少之失眠多梦、心神不宁等症。 2、软坚消肿 蛎黄咸能下、能软，有软化坚硬、消散结块之功，故蛎黄能软坚消肿，适用于瘰疬等症。 不宜同食 1、辣椒 蛎黄不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示…

硇砂 功 消积软坚、破瘀散结 宜 痈肿疮毒者 忌 体虚无实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 硇砂味辛、苦、咸，性温，有毒，需遵医嘱服用。硇砂具有消积软坚、破瘀散结的功效。 1、消积软坚 硇砂味咸，具有泻下通便、软坚散结的功效。故硇砂能消积软坚，可用于痈肿疮毒等症。 2、破瘀散结 硇砂辛能通利血液，咸能软化脏腑之结。故硇砂有破瘀散结的功效，可用于经闭等症。 不宜同食 1、酒 硇砂和酒均性温，属于易上火的食物，同服易引起便秘等情况，故硇砂不宜与酒同服。 温馨提示 硇砂为火山喷气孔附近的升华物，采得后除去杂质…

小叶海藻 功 消痰软坚、利水消肿 宜 瘰疬结核者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小叶海藻为马尾藻科植物羊栖干燥藻体，其味苦、咸，性寒，归肝、胃、肾经，具有消痰软坚、利水消肿等功效。 1、消痰软坚 小叶海藻味咸，性寒，能软坚散结，清热消痰，从而起到消痰软坚散结的功效，适用于痰湿凝滞、气血瘀阻、瘰疬结核、睾丸肿痛等症。 2、利水消肿 小叶海藻苦寒性降，有利水消肿之功，适用于痰饮水肿等症，多与茯苓、猪苓、泽泻等利水渗湿药同用。 不宜同食 1、甘草 小叶海藻与甘草属中医十八反，二者同食易发生毒副作…

蛤蜊干 功 滋阴润肺、软坚消肿 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛤蜊为蛤蜊科动物四角蛤蜊等的肉，蛤蜊干是蛤蜊的熟干制品，蛤蜊干味咸，性寒，归胃、肾经，具有滋阴润肺、软坚消肿等功效。 1、滋阴润肺 蛤蜊干性寒，有滋阴润肺的功效，可用于五脏阴虚消渴、纳汗、干咳、目干、咳痰等病症。 2、软坚消肿 蛤蜊干有软坚消肿的功效，进食后，可用于淋巴结肿大、甲状腺肿大、水肿等病症。 不宜同食 1、柿子 柿子与蛤蜊干同食，可能会刺激肠道，引起腹部不适。 温馨提示 蛤蜊干属于海产品，因此海鲜过…

蛤蜊肉 功 补充营养、滋阴软坚 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛤蜊又名海蛤、文蛤、沙蛤，蛤蜊肉为蛤蜊科动物四角蛤蜊等的肉，其营养价值高，适当进食蛤蜊肉，可起到补充营养、滋阴软坚等功效。 1、补充营养 蛤蜊肉主要含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷等营养成分，进食适量蛤蜊肉，可为人体补充营养。 2、滋阴软坚 蛤蜊肉性冷，无毒，有滋阴软坚的功效，可用于五脏阴虚消渴、纳汗、干咳、失眠、目干、淋巴结肿大、甲状腺肿大等病症。 不宜同食 1、柿子 柿子与蛤蜊肉同食，可能会刺激…

红海蜇 功 化痰软坚、消积滑肠 宜 热痰咳喘者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红海蜇色如红玉，属于海蜇的一种，具有化痰软坚、消积滑肠的功效。 1、化痰软坚 红海蜇味咸，咸能软坚散结，故红海蜇具有化痰软坚的功效，可用于肺燥咳嗽之痰不易咳出、热痰咳喘。 2、消积滑肠 红海蜇归大肠经，具有消积滑肠的功效，可用于阴虚痰热内结所致的大便干燥、口苦口干、皮肤失荣等。 不宜同食 1、辣椒 红海蜇不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 红海蜇色如红玉，属于海…

海带苗 功 利尿消肿、消痰软坚、预防便秘 宜 一般人群均适宜 忌 甲亢患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带苗，是一种常见的食用海藻，扁平带状，比较厚实，颜色暗，看起来比较平整。海带苗具有利尿消肿、消痰软坚、预防便秘、保护心血管等功效。 1、利尿消肿 海带苗晒干以后上面有一层白色的霜，是甘露醇，可以达到利尿作用，也可以减轻肾脏的负担。 2、消痰软坚 海带苗是一种咸味食物，含有非常丰富的纤维素，可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效清除，消除痰液，对于哮喘以及慢性支气管炎患者较为适合。 3、预防便秘 海带苗里…

裙带菜 功 利尿消肿、消痰软坚、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 甲亢患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。 1、利尿消肿 晾干的裙带菜上面有一层粉末状的白霜，这层白霜是裙带菜的析出物，被称为甘露醇，适当食用可以利尿消肿、减轻肾脏负担。 2、消痰软坚 裙带菜味咸，性寒，归肝、肾经，可以减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效…

鲜龙葵果 功 清热解毒、活血益气、软坚消肿 宜 肺炎患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜龙葵果，是一年生草本植物龙葵草成熟之后结的果实，呈椭圆形或圆形，有光泽，幼时为绿色，成熟后变为深紫色，具有清热消炎、凉血解毒、软坚消肿的功效。 1、清热解毒 鲜龙葵果性寒、味苦，能清热解毒，可缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状。 2、活血益气 鲜龙葵果可以促进体内血液的流动，促进新城代谢，降低血液黏稠度，因而有活血益气的功效。 3、软坚消肿 鲜龙葵果能软坚消肿，可以辅助治疗跌打损伤所致的肿胀、疼痛。 营养价…