标签： 踝关节扭伤

01 1一般情况下，只听到关节发出响声，外表没有红肿，也没有感觉疼痛的情况下，其实不需要过多的担心，也不需要做特别的处理。如果出现关节活动受限时，就需要到医院就诊，确定是否是关节错位或关节受损。 02 … Continue reading 一年前，不小心脚歪了，现在走路时候脚腕关节有响？

01 1先是要检查是否有骨折，如果有骨折就不可以做按推应该及时到医院治疗。 02 2具体的自我按摩法，在确诊没有骨拆后，在患侧的小腿外侧踝关节上处的中医足三里穴到丰隆穴。做上下运动按推。 03 3在按 … Continue reading 踝关节扭伤急性自我按摩

01 1踝关节扭伤后，应立即卧床休息，如果实在需要下地也应由别人搀扶或拄拐杖，以防止踝关节负荷过重。应至少休息两周，下床过早可导致踝关节损伤不能彻底恢复，以后还会再犯。 02 2先冷敷后热敷。24小时 … Continue reading 踝关节扭伤怎么办

01 崴到脚踝后，不要自行摆弄脚踝，应先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，用绷带固定冰袋和踝关节，不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部高，来保证脚踝部血流畅通。 <!-- -- … Continue reading 脚踝崴了怎么办？