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在跑步机上跑步，具有跑步所带来的对身体的好处和坏处，具体如下： 一、好处：包括自身方面、随时运动，以及可以随时调整运动强度等，具体如下： 1、自身方面：可以提高心肺活力、减肥塑形、提高睡眠质量、增强胃 … Continue reading 跑步机跑步的好处和坏处