因为住宿舍，每天虽然11点就睡了，但是很吵，睡不着，现在基本一点多才能睡着，现在夜里经常醒，早上起不来，白天很累，没精神，这是为什么？ 夜里经常醒早上起不来与自身的神经精神兴奋有关系。平时要注意减轻大 … Continue reading 夜里经常醒早上起不来是为什么？
夜里经常醒早上起不来是为什么？
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仰卧起坐起不来怎么回事
仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动 … Continue reading 仰卧起坐起不来怎么回事