柴胡黄芩法半夏同用 功 益肺化痰、调理气机 宜 咳喘痰多者 忌 对柴胡过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柴胡、黄芩、法半夏均是较为常用的中草药，柴胡黄芩法半夏同用具有益肺化痰、调理气机的功效。 1、益肺化痰 法半夏辛温而燥，可燥湿浊而化痰饮。柴胡、黄芩苦寒，入肺经可滋肺阴、泄肺浊。柴胡黄芩法半夏同用具有益肺化痰的功效，适用于咳喘痰多、痰中带血、痰黏质稠或痰稀色白、头疼眩晕、胸闷气短等症。 2、调理气机 柴胡可疏肝解郁，升阳举陷，法半夏降逆止呕，黄芩调理下焦气机。柴胡黄芩法半夏同用入周身诸经，可理气和中…

排骨百合汤 功 调理脾胃、清心安神 宜 脾胃虚弱者 忌 痰湿中阻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨百合汤即以排骨、百合为主要原料熬制而成，具有调理脾胃、清心安神等功效。 1、调理脾胃 排骨味甘性温，归脾、胃经，能够补脾气、润肠胃。因此适当食用排骨百合汤，具有调理脾胃的功效，可用于脾胃虚弱等病症。 2、清心安神 百合性平味甘，入心经，能养阴清心、宁心安神。因此适当食用排骨百合汤，具有清心安神的功效，可用于失眠健忘、烦躁易怒等病症。 不宜同食 1、菠菜 菠菜含有大量的草酸，和排骨里的钙会结合成难溶的草酸钙…

沙棘益生菌 功 补充营养、调理肠胃 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙棘益生菌是一种保健类产品，适量进食具有补充营养、调理肠胃等功效。 1、补充营养 沙棘益生菌含有维生素E、维生素D以及黄酮等营养物质，具有为机体补充营养的功效，有利于机体健康。 2、调理肠胃 沙棘益生菌能够改善宿主肠道菌群平衡，具有调理肠胃的功效，可帮助缓解腹泻、消化不良等症状。 不宜同食 1、抗菌药 沙棘益生菌中含有益生菌成分，与抗菌药同服易引起益生菌失活，从而影响药效，故沙棘益生菌不宜与抗菌药同食…

白面粥 功 补充营养、辅助调理肠胃 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白面粥的营养价值比较高，利于机体消化吸收，适合多种人群食用。适量食用白面粥具补充营养、辅助调理肠胃等功效。 1、补充营养 白面粥含有蛋白质、碳水化合物，另外还有维生素与钙、磷、铁、钾等营养元素。这些营养物质进入人体以后能快速被人体吸收和利用，可以补充营养，也能促进身体代谢。 2、辅助调理肠胃 白面粥不但营养丰富，还易于消化。可帮助修复受损的胃黏膜，也能调节胃酸分泌，可以提高肠胃的消化能力，可辅助缓解消化不…

沉香 功 行气止痛、镇静安神、调理脾胃 宜 失眠者、脾胃虚寒者 忌 阴亏火旺、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沉香是一种名贵的木料，可以制成配饰，或者制成摆件供人们观赏，沉香还可以入药，是一种出色的中药材，具有行气止痛、镇静安神、调理脾胃、理气通便等功效。 1、行气止痛 沉香具有止痛、温热止吐、纳气平喘的作用，用于呕吐打嗝、肾虚气喘。 2、镇静安神 沉香中含有大量的天然挥发油，可以直接作用于中枢神经，能起到镇静安神的功效。 3、调理脾胃 调理脾胃是沉香入药后的主要功效，出现脾胃不和、腹部胀痛、脾…

红巧梅和玫瑰花一起泡 功 舒肝和胃、调理气血 宜 肝胃不和者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红巧梅和玫瑰花一起泡为中药茶饮，具有舒肝和胃、调理气血等功效。 1、舒肝和胃 玫瑰花芳香行气，味苦疏泄，入肝、胃经，既能疏肝，又能宽中和胃；红巧梅味苦疏泄，可行气解郁。所以红巧梅和玫瑰花一起泡具有行气解郁的功效，可帮助缓解肝胃不和引起的胸胁脘腹胀痛、呕恶食少等症状。 2、调理气血 玫瑰花味甘，入肝经血分；红巧梅味甘，入心经，两者气味芳香行气。所以红巧梅和玫瑰花一起泡具有调理气血的功效，可帮助缓解…

陈皮酵素 功 调理肠胃、补充营养 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮酵素是使用陈皮为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的可供食用的酵素产品，并带有淡淡的桔子香气。陈皮酵素具有调理肠胃、补充营养的功效。 1、调理肠胃 经发酵工艺发酵后，陈皮酵素中依然含有大量的植物乳杆菌菌体，具有一定调理肠胃的功效，适量饮用可以帮助润肠通便。 2、补充营养 陈皮中含有一定的挥发油和黄酮类物质，无法通过常规的食物摄入这类营养，并且本身具有淡淡的苦味。而在发酵期间，一部分生成的有机酸中和了…

八珍汤 功 益气补血、活血化瘀、调理身体 宜 气血虚弱者 忌 月经来潮、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八珍汤为中医方剂名，别名八珍散。全方有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草这八种药物，实为四君子汤和四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。具有益气补血、活血化瘀、调理身体等功效。 1、益气补血 八珍汤为四君子汤与四物汤的合方，四君子汤是补气的代表方剂，四物汤是补血的代表方剂。因此，八珍汤具有一定的补气生血的作用。 2、活血化瘀 八珍汤原材料中…

红参茶 功 调理脾胃、安神补脑、抗疲劳 宜 便秘者 忌 热性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参茶是一种由高丽参浓缩液，添加葡萄糖、乳糖制成的颗粒状、方便日常饮用的保健茶。红参茶味甘，微苦，性温，平时饮用可止渴、提振精神，可增强体质、延缓疾病，具有调理脾胃、安神补脑、抗疲劳的等功效。 1、调理脾胃 红参茶可以调理脾胃，尤其是对于肝脏部位，有一定的促进肝脏排毒的作用。 2、安神补脑 长期食用红参茶，具有安神补脑的功效，经常性失眠、记忆力较差的患者可以食用来缓解失眠，而且还可以达到滋补的作用。 3、抗疲…

玫瑰蜜 功 减肥、排毒养颜、调理月经 宜 月经不调、肥胖者 忌 经量过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰蜜就是把玫瑰花与蜂蜜放一起制成的食物，玫瑰蜜中含有多种维生素，具有减肥、排毒养颜、调理月经等功效。 1、减肥 玫瑰蜜具有减肥的功效，经常饮用玫瑰蜜水，可以减少人体对油脂的吸收，同时也能清除人体中多余的脂肪物质。另外，玫瑰蜜还能为人体提供大量的植物纤维素，可以帮助减肥。 2、排毒养颜 排毒养颜也是玫瑰蜜的最大功效之一，玫瑰蜜具有清热的功效，食用以后可以滋润肠道，让大便快速排出体外，是治疗便秘的保健饮…

玫瑰黑糖 功 滋阴补血、调理经络 宜 月经不调者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰黑糖，是将天然玫瑰花遵循传统工艺精炼后溶入黑糖中，浓缩成大块的糖块，然后以手工切成小块，同时散发出玫瑰的清香和中药的微微甘甜。具有滋阴补血、调理经络等功效。 1、滋阴补血 玫瑰黑糖中的黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等，具有滋阴补血的作用。 2、调理经络 玫瑰黑糖中的玫瑰有理气、活血、收敛等作用，可调理经络，主治月经不调、跌打损伤、肝气胃…

麦仁粥 功 调理肠胃、养心安神、补充能量 宜 失眠者 忌 消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦仁粥是以麦仁为主要食材，搭配红枣、绿豆、赤小豆等熬成的粥。麦仁是小麦经过水湿润，再用碾米机或碾子加工，脱去种皮制成。麦仁粥具有调理肠胃、养心安神、补充能量的功效。 1、调理肠胃 麦仁粥富含纤维素，可以起到调理肠胃的作用，能促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，适合食欲不振、消化不良的患者食用。 2、养心安神 麦仁粥味甘，性平，有养心安神的作用，可用于辅助改善神志不宁、失眠等症。 3、补充能量 麦仁粥含有…

麦仁 功 调理肠胃、养心安神、益气除热 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、体质易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦仁经过水润湿后，用简单的碾米机或碾子加工脱去种皮的小麦。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，硬麦仁麸质蛋白含量较高，具有调理肠胃、养心安神、益气除热等功效。 1、调理肠胃 麦仁营养丰富，含有丰富的纤维素，可起到调理肠胃，促进消化的作用。 2、养心安神 麦仁性味甘平，有养心安神…

玫瑰红枣枸杞茶 功 明目、美容养颜、调理身体 宜 痛经者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰红枣枸杞茶主要是以干玫瑰花、枸杞、红枣冲泡而成，拥有玫瑰花的清香和红枣的甜美，味道香甜可口，玫瑰红枣枸杞茶具有明目、美容养颜、调理身体的功效。 1、明目 玫瑰红枣枸杞茶中含有大量维生素A和胡萝卜素，对眼睛有一定好处，饮用后可以有效缓解眼睛疲劳，起到明目的功效，同时对夜盲症也有预防作用。 2、美容养颜 玫瑰红枣枸杞茶中玫瑰具有很好的美肤作用，而枸杞也能够加强皮肤对氧分的吸收，从而滋润皮肤，使皮肤充满弹…

桂圆水 功 益气补血、调理脾胃、镇静安神 宜 贫血者、头晕失眠者、记忆力低下者 忌 上火发炎者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆是一种养生食材，其味道甘甜、营养丰富，能用来煮粥、煲汤，还可以直接泡水喝。用桂圆泡水喝能让人体尽快吸收桂圆肉中含有的丰富营养，而且具有益气补血、调理脾胃、镇静安神、美容养颜等功效。 1、益气补血 桂圆水中含有大量的葡萄糖、蛋白质等，同时铁元素的含量也非常丰富，所以在服用桂圆水之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有…