长寿茶 功 解渴、促进肠道蠕动 宜 口干者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长寿茶的配料主要有乌龙茶叶、制槐角、制何首乌、冬瓜皮、山楂肉以及适量的水，其含有茶多酚、维生素等成分具有解渴、促进肠道蠕动等功效。 1、解渴 长寿茶中含有一定的水分，可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可用于缓解口干、口渴等症状。 2、促进肠道蠕动 长寿茶中含有的冬瓜皮、山楂肉等成分，均含有膳食纤维，其可以帮助促进肠道蠕动，从而辅助消化和促进排便。 不宜同食 1、羊肉 羊肉中蛋白质含量较为丰富，而长寿茶含有一定鞣…

苦菊花茶 功 解渴、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦菊花茶是一种以苦菊花加工制作而成的饮品，具有解渴、清热解毒等功效。 1、解渴 饮用苦菊花茶后，大量水分进入身体，增加体内水分含量，具有解渴的功效，可改善口干舌燥的症状。 2、清热解毒 苦菊花茶味苦，能清泻火热，具有清热解毒的功效，可用于解暑热之毒。 不宜同食 1、镇静药 苦菊花中含有挥发油等成分，具有镇静作用，与镇静药同服可使镇静作用增强，从而危害机体健康，故镇静药不宜与苦菊花茶同服。 温馨提示 苦菊花以花朵…

茉莉花碎银子茶 功 补充营养、解渴 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茉莉花碎银子茶是由茉莉花和普洱熟茶制作而成，滋味纯正，有独特的香味，具有补充营养、解渴的功效。 1、补充营养 普洱熟茶富含多种维生素、氨基酸、多糖，以及钙、磷、镁等人体必需的矿物质元素，因此茉莉花碎银子茶具有补充营养的功效，对人体有益。 2、解渴 茉莉花碎银子茶做茶饮，可以补充人体的水分，从而起到解渴的功效，可以改善口干。 不宜同食 1、猪肝 茉莉花碎银子茶中含有丰富的鞣酸，可与猪肝中的铁元素反应产生…

莫干黄芽茶 功 解渴、润肠通便 宜 口干者、便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莫干黄芽茶是一种较为常见的黄茶，清香浓醇，具有解渴、润肠通便等功效。 1、解渴 饮用莫干黄芽茶时，可以补充身体水分，起到解渴的作用，常用于改善口干舌燥的症状。 2、润肠通便 饮用莫干黄芽茶后，其中所含的的水分可以润滑肠道、软化大便，膳食纤维可促进肠道的蠕动，从而起到润肠通便的功效，适宜便秘患者饮用。 不宜同食 1、补铁剂 莫干黄芽茶中含有丰富的鞣酸，可与补铁剂中的铁元素反应产生沉淀，影响药物的吸收，因此不…

苦甘露茶 功 解渴、清热解毒、祛风利湿 宜 风热感冒患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦甘露茶即藤茶，为生活中较常见的茶，同时有一定的药用价值，具有解渴、清热解毒、祛风利湿等功效。 1、解渴 苦甘露茶经泡制后含有一定的水分，可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可帮助缓解口干舌燥等症状。 2、清热解毒 苦甘露茶性凉可清热，归肝、肺经，长于疏散肝经、肺经风热以及解疮毒，具有清热解毒的功效，适用于风热感冒、咽喉肿痛、痈疮肿毒等病症。 3、祛风利湿 苦甘露茶甘淡渗湿，性凉可除湿热，具有祛风利…

梨子红枣煮水 功 润肺止咳、解渴 宜 咳嗽咳痰者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨子为蔷薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等的果实，其味道酸甜，性寒，归肺、胃经。红枣别名大枣，性温，味甘，梨子红枣煮水具有润肺止咳、解渴等功效。 1、润肺止咳 梨子红枣煮水中，梨子归肺经，有润肺、化痰、止咳的效果，加上红枣味甘，二者合用可润肺止咳，适用于咳嗽咳痰等症。 2、解渴 梨子红枣煮水中，梨子味道酸甜，红枣味道甘甜，均可促进唾液腺的分泌，具有解渴的功效，适合口干人群。 不宜同食 1、咖啡 梨子红枣煮的水不宜…

梨苹果红枣煮水喝 功 补充营养、解渴、促进胃肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨肉脆多汁，甘甜清香，苹果光泽鲜亮，甜酸爽口，红枣味道浓香。梨苹果红枣煮水喝具有补充营养、解渴、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 梨中富含果酸、果糖和多种维生素，苹果含多糖以及维生素C，红枣富含碳水化合物以及维生素。梨苹果红枣煮水喝可以补充人体所需的营养物质，营养不良者可以适量摄入。 2、解渴 梨与苹果味道酸而甜，可以刺激唾液腺的分泌，因而梨苹果红枣煮水喝具有解渴的功效，适合口渴者。 3、促…

开水泡柠檬水 功 解渴、润肠通便 宜 口干舌燥者 忌 十二指肠溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 开水泡柠檬是指在开水中加入新鲜或干制的柠檬片，柠檬富含丰富的柠檬酸及维生素C等营养成分，开水泡柠檬具有解渴、润肠通便等功效。 1、解渴 开水泡柠檬水中，柠檬皮中含有柠檬香精油以及少量的香茅酸，具有芬香气味，且其中含有柠檬酸，酸味可刺激唾液腺分泌唾液，开水泡柠檬水具有解渴的功效，可改善口干、口渴等症。 2、润肠通便 开水泡柠檬水中，柠檬含有丰富的维生素C和羟基酸，能够促进胃肠道蠕动，开水泡柠檬水具有通肠润便的…

马铃薯和苹果榨汁 功 解渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马铃薯和苹果榨汁制作方法简单，可以日常饮用，具有解渴、补充营养的功效。 1、解渴 马铃薯和苹果榨汁有丰富的汁液，含有充足的水分，饮用后可解渴，有助于补充身体所需水分。 2、补充营养 马铃薯和苹果榨汁所榨出的汁水含有蛋白质、维生素、糖分、胡萝卜素，以及铁、钙、钾、磷、钠、铜、镁等矿物质元素，能为人体补充部分营养。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、苹果均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、…

青椰子 功 补充营养、解渴去暑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青椰子外形椭圆，颜色为绿色，果肉白色多汁，常分布在热带、亚热带地区，因其果肉鲜美，备受大众喜爱，其中富含糖类、蛋白质、脂肪、少量生长激素以及钾、钠等矿物质，具有补充营养、解渴去暑的功效。 1、补充营养 青椰子中富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C，还有少量生长激素，具有补充营养的功效，有利于增强体质。 2、解渴去暑 在常见的椰子中，青椰子属于含水量较高的品种，并且其中的水比较清凉，更加甜，其中富含钾…

苏打酒 功 清热解渴、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苏打酒为一种低酒精度数的酒类，一般酒精度数为3-8度，不添加糖分和色素，主要成分为水、伏特加和二氧化碳。苏打酒具有清热解渴、提神醒脑等功效。 1、清热解渴 苏打酒作为一种饮品，适量饮用可帮助清热解渴，适宜口干舌燥、燥热等情况，并可适当加入柠檬片、苹果等，以增加苏打酒风味。 2、提神醒脑 苏打酒中虽酒精含量较低，但适量饮用也可起到提神醒脑的功效。适量饮用后，酒精可对神经系统产生兴奋刺激作用，可帮助提神，适用于困…

奇楠沉香叶茶 功 解渴、润肠通便 宜 口干口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇楠沉香是沉香的一种，奇楠沉香叶茶是一种养生茶，具有解渴、润肠通便等功效。 1、解渴 奇楠沉香叶茶气味特别，且水分充足，能够增加体内的水分，口干口渴时适量饮用有解渴的效果。 2、润肠通便 奇楠沉香叶茶饮用后，其含有的水分可以增加肠道和大便的湿度，加快大便排出体内，有一定润肠通便的效果，适用于肠燥便秘等人群。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此漆大伯不宜与辣椒…

石斛虫草茶 功 解渴、补肾 宜 腰膝酸软者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛味甘，性微寒，归胃、肾经；虫草又叫冬虫夏草，其味甘，性平，归肺、肾经。二者一起制成石斛虫草茶具有解渴、补肾的功效。 1、解渴 石斛虫草茶含有一定的水分，可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可用于缓解口干、口渴等症状。 2、补肾 石斛味甘，归肾经，可滋补肾阴；虫草甘平，归肾经，亦可补肾益精。因此，石斛虫草茶具有补肾的功效，可用于肾阴亏虚、腰膝酸软等。 不宜同食 1、阿托品 石斛有增强肠管平滑肌的紧张度和收缩活动的作用…

石斛枸杞菊花泡水喝 功 明目、解渴 宜 眼目昏花者 忌 湿温热尚未化燥伤津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛枸杞菊花泡水喝是常见的中药茶饮，具有明目、解渴的功效。 1、明目 石斛味甘，归肾经，能滋养肾阴以明目；枸杞甘平，归肾经，长于益精明目；菊花辛散苦泄，归肝经，能清泻肝火以明目。故而石斛枸杞菊花泡水喝具有明目的功效，可用于眼目昏花的情况。 2、解渴 石斛枸杞菊花泡水后含有一定的水分，可帮助机体补充水分，故石斛枸杞菊花泡水喝具有解渴的功效，可用于口干、口渴等情况。 不宜同食 1、阿托品 阿托品可抑制枸…

普洱螃蟹脚茶 功 解渴、促排尿 宜 水肿者 忌 便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普洱螃蟹脚茶为普洱茶的一种，茶汤味道清香，口感爽滑，具有解渴、促排尿的功效。 1、解渴 普洱螃蟹脚茶冲泡时会加入大量的水分，可补充人体日常所消耗的水分，具有解渴的功效，适用于口干、口渴等病症。 2、促排尿 普洱螃蟹脚茶含有水分、咖啡碱等成分，可促进尿液从肾脏中加速过滤，具有促排尿的功效，适用于水肿、排尿不畅等病症。 不宜同食 1、醋 醋味道酸且含有醋酸成分，普洱螃蟹脚茶含有茶碱、鞣酸等成分，一起泡服可能发生反应且影响口感…